Oppdag fordelene med Omega 3 fettsyrer

Omega 3 fettsyrer er essensielle fettsyrer for menneskekroppen. Selv om de er avgjørende for den menneskelige kroppen kroppen ikke kan produsere dem. Omega 3 fettsyrer må inntas gjennom å spise mat rik på omega-fettsyrer. Noen av de matvarer som har Omega 3 er fisk, algue, krill, visse planter og mutter oljer. Omega 3 fettsyrer spiller en stor rolle i hjernens funksjon samt vekst og utvikling av de body.Symptoms av Omega 3 mangel er ekstrem tretthet, dårlig hukommelse, tørr hud, hjerteproblemer, humørsvingninger, depresjon og dårlig sirkulasjon i kroppen . Omega 3 bidrar til å redusere betennelse og den riktige balansen av Omega 3 og Omega 6 kan fremme god helse og forebygge utvikling av disease.Consuming en diett som er rik på Omega 3 kan senke blodtrykket. Og en av de beste måtene å forebygge hjertesykdom er å ta fiskeolje, er fiskeolje rik på Omega-fettsyrer og kan forebygge høyt blodtrykk, kolesterol og hjertesykdom. det kan også forebygge mot åreforkalkning ved å stoppe utviklingen av pest og blodpropp i arteries.People med diabetes kan ha nytte av å ta omega-3. Personer med diabetes har lave nivåer av HDL og høye triglyserider og Omega 3 kan balansere dette ut. Overvektige mennesker har ofte høyt blodsukkernivå sammen med diabetikere, kan Omega 3 bidra til å oppnå bedre kontroll over blodsukkeret og kolesterolnivået. Siden Omega 3 fettsyrer er en anti inflammatorisk de kan hjelpe mennesker som har leddgikt som well.It reduserer morgenstivhet og ømhet i leddene. Den anti inflammatoriske egenskaper det kan også bidra til å redusere betennelse i IBS, osterporosis, og dysmenoré (smertefull menstruasjon). Omega 3 fettsyrer er viktig for nerve cellemembraner. Ikke får nok omega-fettsyrer kan øke risikoen for depresjon. De omegas hjelp hele nervecelle kommuniserer med hverandre, hvis de ikke gjør dette det skaper en ubalanse i kroppen. Det kan også hjelpe med bipolar lidelse og schizofreni også. Personer med ADHD har lave nivåer av fettsyrer i kroppen, tar omega-fettsyrer vil øke nivåene og skape balanse again.Fatty syrer har blitt brukt til å behandle brannskader i tillegg. Den brukes til å redusere betennelse og fremme sårheling. Det hjelper oss å sette en sunn balanse av protein i kroppen og det er viktig for å bli frisk etter å ha fått en alvorlig burn.Some av de matvarer som du kan finne Omega 3 fettsyrer i er kaldt vann fisk som laks, makrell, kveite, sardiner, tunfisk og sild. Linfrøolje, rapsolje, soyabønner, soyaolje, gresskarfrø, perilla frø olje, valnøtter, valnøttolje, krill og alger er andre kilder for å få Omega 3 fatty acids.One anbefalte supplement som kan tas til Omega 3 fettsyrer er Arctic Essentials Omega 3.This produktet finner du på alternative Health Supplements. Arctic Essentials er en svært raffinert kombinasjon av fettsyrer fra fisk som gir kroppen med trygge kvikksølv frie næringsstoffer. Fisken i Artic essensielle er høstet på norsk, Baltikum, og Nordsjøen. Fettsyrene er oppnådd fra en trygg og proprietær filtrering og renseprosess. Prosessen fjerner urenheter, lukt og smak for å få den høyeste kvalitet Omega 3 produkt på markedet.