Sydney Boot Camp Instruktør Aksjer 10 gode grunner til ikke å gå til gym

Hvis du tror at du bare kan få resultater i et treningsstudio, tro om igjen. Det pleide å være at jeg trodde det, også, men faktisk, kan du være i bedre form (og sikkert mer effektiv) hvis du don t. Ved å gjøre dette, kan du fortsatt komme i en treningsøkt på minst seks dager i uken, om ikke mer, og vedlikeholde de drapsmann abs, too.What er noen ting du mister (til din fordel) når du slutter å gå på treningsstudio? 1 . Bortkastet tid på reise og endring clothesWell, du don t nødt til å kjøre til treningsstudioet lenger, slik at kutt ut reisetid. Og, er du ikke endrer seg i og ut av gaten klær i treningen utstyr i garderoben, either.2. Etter sau mentalitet Når du trene i treningsstudioet, heter det er noe sauene mentalitet som faktisk kan være til ulempe din. De fleste som jobber på treningsstudioet gjør det fordi de ønsker å passe inn i hva infomercials og fitness magasiner sier de må gjøre. Det betyr at når du går til gym, er det sannsynlig at du kommer til å gjøre det alle andre gjør i stedet for hva som er virkelig gunstig for you.Let s ta et eksempel. I stedet for å gjøre timer med kardio, kan du gjøre flere minutter med intens intervalltrening og brenne fett på mage, hofter og lår som bare synes permanent.The gutta er ikke noe bedre, fordi de kan fungere bryst, biceps eller ab muskler for å se bra ut , men de tar også virkelig lange pauser mellom overkroppen øvelser. Med andre ord, kunne de sannsynligvis benk 300 pounds eller mer, men hele spekteret av bevegelse push-ups med bare deres kroppsvekt er noe de sannsynligvis ikke kunne do.Instead å gjøre hva alle andre i gymsalen gjør, gjør noe som virkelig fungerer . Og, kan du gjøre dette ved home.3. Venter på turnWhen din du er på treningsstudio, er det sannsynlig at du bruker mye tid på å vente bare for å bruke en del av utstyret. Faktisk kan 10 til 20 minutter av treningen brukes til å gjøre nettopp det, når du kan gjøre noe mye mer verdifullt. Ikke bare er dette dårlig for treningen momentum, men det faktisk er til skade for treningen i seg selv fordi du stadig varme opp og kjøle ned. I tillegg er du stadig på en stopp-og-start, noe som er helt mot sin hensikt fordi det du egentlig ønsker å gjøre er et arbeid å hvile ratio med en vekslende sett format. Dette vil hjelpe deg å forbrenne fett og gå ned i vekt raskt, som er hva folk flest ønsker å gjøre når de jobber out.So stedet for å gjøre det, prøv dette hjemme: gjøre 50 sekunder av arbeidet, og deretter 10 sekunder av overgang og hvile. Innlemme det i en fem øvelse hele kroppen styrke krets. Du kan ikke gjøre dette i et treningsstudio, fordi det er for mye ventetid. Men du kan gjøre dette hjemme. Så få deg et par gode stykker av treningsutstyr du vil virkelig bruke, og være i kontroll over din egen workout.4. Du kan bli syk på gymLet innse det. Folk bære kaldt og influensa (og forlate sine bakterier over utstyr) til gym akkurat som de gjør hvor som helst ellers. Ja, gym personell prøver veldig hardt for å rydde opp utstyret, men på slutten av dagen, det er bare så mye de kan gjøre, og de kan ikke holde gym sterile. Så en bedre måte å holde seg frisk er å trene hjemme, hvor de eneste bakterier du kommer til å støte på er din own.5. Nasty peopleLet innse det. Folk kan være irriterende. Du er i sonen din, trene, og noen ønsker å snakke med deg. Hva slags måte å få resultater er det? For mange mennesker, gå på treningsstudio ikke t bety trener. Det betyr sosialt samvær. I tillegg er det ikke hyggelig å ha noen ser på deg når du er i midten av treningsøktene. Faktisk kan det være direkte irritating.Worse ennå er når noen spør deg om din trening rutine. Hvis de re så interessert, kan de betale for en trener selv. Heck, re de selv noen ganger gitt gratis med gym medlemskap. Så for å unngå alle disse irritasjonsmomenter, trene hjemme. Det vil spare deg for tid og hodepine, også. Best av alt, kan du gjøre det i omtrent 20 minutes.6. Medlemskap expensesGym medlemskap kan være dyrt. Hvor mye bedre ville det være å investere i noen gode kvalitet utstyr som du bare trenger å betale for en gang og deretter jobbe ut gratis (utover det opprinnelige kostnaden) i årene som kommer? 7. Ødelagt utstyr, eller utstyr som ikke t gjør det den sier den doesWhen du få ditt eget utstyr, vet du det er tenkt å fungere slik du vil ha det til, og være best for kroppen din. Altfor ofte, gym maskiner don t fungerer slik de skal, eller de re helt ubrukelig. De kan forårsake skade fordi kroppen beveger seg på måter som det var t utformet for. Bedre å investere i noen av ditt eget utstyr som du vet kommer til å jobbe for deg, og la den på that.8. Ingen plass å virkelig trene INA mye av tiden, er treningssentre fylt opp med store maskiner som tar opp alt av verdifull gulvplass, slik at det er ingen plass til å gjøre kroppen bare øvelser som utfall. Enda en grunn til å holde home.9. Avhengighet av facilityMuch av tiden, tvinger et treningsstudio du å bli avhengig av dem. Hvis du er vant til å bruke visse maskiner, plutselig er du ikke i stand til å finne ut når du reiser, eller kan ikke gå til ditt hjem gym. De fleste bruker det som en unnskyldning for å ta litt fri av sine treningsøkter før de kommer hjem, som kan være morderen for fremgang og consistency.Instead, øvelser som er avhengige av din kroppsvekt la du trener og hvor som helst. Du får de samme resultatene eller bedre enn de du får på treningsstudio, og du kan gjøre dem anywhere.10. Bad trainersA masse trenere virkelig don t vet hva de gjør. I utgangspunktet byråer som kan eller ikke kan være over bord sertifisere dem. Vanligvis, hvis du går til et treningsstudio, er du i en fitness fabrikken. Treningsstudioet vil at du skal gå inn, bo litt, og deretter gå ut. De don t forsiktighet hvis du nå dine treningsmål og de don t ønsker å bygge et forhold med deg. De vil bare ha sin kvote, og du bidra til å fylle det quota.So stedet for å bruke en trener som får betalt $ 60 en time og som kan eller ikke kan være virkelig kvalifisert, investere i noen gode utstyr og gjøre jobben selv med bare en liten bit av på jobben training.More enn det, men du don t trenger en times treningsøkt. Treningssentre (og trenere) bare følge at spiel, slik som å fylle en avtale tidsplan. Det ikke t har mye av noe å gjøre med fitness.A bedre alternativ er å bli med i en boot camp for fitness i ditt område som vil utvikle din samfunnet som en passe enhet i sin helhet. Og det kommer til å koste deg sikkert ca $ 20, i motsetning til $ 60 en personlig trener vil belaste deg. Hvis du kan ikke være disiplinert i treningen hjemme, kan du se etter trenere som bruker Workout Muse. Endre kroppen din, og endre livet ditt på mindre enn halvparten av tiden du vanligvis bruker med en trener, ca 30 minutter. Og best av alt, vil dette fitness planen holde deg brenne fett for resten av day.So stedet for å prøve å få deg til å gå på treningsstudio, sette opp din egen trening plass hjemme for svært liten kostnad. Hvis du er dedikert nok, vant du ikke ha noen problem. Hvis du trenger noen til å holde deg disiplinert, prøve å arbeide ut med en buddy.So unngå gym og begynne å jobbe ut hjemme i stedet. Du vant ikke bli lei, og du vil se resultater veldig raskt, for svært lite penger. Ingen gym rotter å bli funnet. Hva kan være bedre enn det?