Candida gjær og Food

Når noen har overvekst av Candida gjær, den type mat de spiser er avgjørende for gjenopprettingen. Selv candidiasis kan bevirke en hvilken som helst del av kroppen, kommer det i mage-tarmkanalen. Gjær organismer lever i tarmen og overleve de ved å konvertere sukker til den energien de trenger for å leve. Når de sprer de kan da gjennomsyre slimhinnen i tarmen, inn i blodbanen og reise til andre deler av body.Controlling dietten er en av de viktigste middel for å redusere deres evne til å trives. Siden Candida primære kilde til mat er sukker, er at den viktigste maten som må fjernes fra kostholdet ditt. Jo mer raffinert sukker eller sukkerholdige matvarer som du spiser jo mer drivstoff du gi for den lille dyret, og jo mer mat som det har å glede seg, og jo mer vil det spre seg. Jo mer det proliferates, jo flere symptomer og ubehag du vil oppleve. Symptomene dine vil avta når du slutter å gi næring til gjæren din. Kombiner det med probiotika og soppmidler og du aktiverer din sunnere organismer å gjenopprette noen homeostasis.Sugar kommer i en rekke former og er merket under ulike navn. Den du er mest kjent med er hvitt sukker og det er fettere, brunt sukker og melis. Dette er de største skurkene og må skjæres ut av bildet umiddelbart. Å spise disse sukker er som å gi din Candida gjær med en intravenøs kilde av det s favoritt mat, og det vil vokse som en vill luke ut av control.However, det er andre sukkerarter som går under navnet laktose, druesukker, høy fruktose mais sirup , maltodekstrin, fruktose, maltose, lønnesirup, dato sukker, melasse, honning og økologisk rørsukker, økologisk stokk sirup eller organisk stokk juice. Candida elsker disse like godt, og de må også være removed.Additionally raffinert sukker og høy fruktose mais sirup bidrar til en rekke andre helsemessige forhold som fedme, type II diabetes, svekke immunsystemet, depresjon, hypoglykemi, angst og hyperaktivitet. Maten du spiser er også viktig fordi hvis du ikke re spise næringsrik mat, så du re kroppen isn t får de næringsstoffene den trenger for å fungere skikkelig og støtte et sunt immunsystem. Dette forlater kroppen mer utsatt for gjær invasjon som well.Some mennesker kan si, hei jeg don t virkelig spise sukker. De tror at fordi de aren t spise kjeks og godteri barer at de er trygge, men det er ikke tilfelle. Sukker finnes i nesten alle kommersielle matvarer. Det er lagt til nesten alt som konserveringsmiddel, og for å gjøre det smake bedre. Du finner sukker i frokostblanding, ketchup, peanøttsmør, brød, salat dressing, pannekake sirup, kjeks, juice, fruktdrikker og hermetiske grønnsaker. Det er enda i salt og sunnere mat som energi barer eller granola barer. Du må bli en svært ivrig label leseren å holde sukker ut av diet.Many helse tenkende mennesker kan ikke forstå hvorfor økologisk sukker, sirup og juice er på denne listen, fordi de har lest at disse er sunne sukker. Vel det er delvis sant, men ikke så i forhold til Candida. Økologisk sukker er vanligvis ikke strippet for det er ernæringsmessig verdi, så det er sant at det er sunnere enn hvitt sukker. Imidlertid er sukker sukker, når det gjelder gjær. Det skiller ikke mellom organisk eller tradisjonell og vil spre seg likt med ett. Hvis du kommer til å nyte noen sukker, er organisk alltid et bedre valg for kroppen din, men vær oppmerksom på at Candida vil hengi som well.Other typer sukker for å se opp for er byggmalt, brun ris sirup, lønnesirup, agave og frukt juice søtningsmidler. Nå og da, hvis du virkelig må gi etter for dine søte cravings, eller du har en spesiell anledning til å feire som krever en dessert, da disse er de søtstoffer du bør velge, men de bør likevel være minimert. Hver av disse typer av sukker er ikke like skadelig for din helse eller Candida gjær overvekst som andre sukkerarter, men gjær vil fortsatt fest på dem. Disse sukker absorberes langsommere i kroppen og derfor ikke spises av Candida så raskt. Jo mer raffinert sukker er, jo raskere den er fordøyd av kroppen, og jo lettere er det for gjær å spise. Jo enklere det er for gjæren å spise, så jo mer vil det spre seg og jo flere symptomer vil du have.These naturlig mer næringsrik søtstoffer er bedre for immunforsvaret, gi kroppen med noen næringsverdi og har en mindre negativ innvirkning på andre helsemessige forhold som type II diabetes og hypoglykemi også. Det er en urt som kalles Stevia, som kan anvendes som et søtningsmiddel, og det vil ikke mate gjær i det hele tatt, og heller ikke vil det påvirke diabetes eller blodsukkernivået. Når det er mulig, stevia, bør være søtningsmiddel av valget. Den andre mindre støtende søtningsmiddel for Candida samt blodsukkeret er agave.It r ikke bare sukker som må fjernes fra kostholdet, men alle raffinerte karbohydrater. Alle karbohydrater og stivelse brytes ned til sukker i kroppen. Mat som er raffinert og bearbeidet blir også brytes ned raskere ved kroppen. Så hvis din diett er høy i raffinert og behandlet karbohydrater som brød, nudler, chips, kjeks, alt med mel osv., så Candida konverterer disse matvarene svært raskt til sukker og proliferates. Alle enkle karbohydrater så vel som alkohol, gjær og koffein bør fjernes. Når du drikker koffein, det utløser leveren til å dumpe sukker i blodet og alkohol er en svært raffinert sugar.Many folk finner ut at, spesielt i de tidlige stadiene av å følge en diett for Candida gjær at selv sunn og næringsrik komplekse karbohydrater som er naturlig høy i sukker som frukt, yams, bønner, hele korn, poteter, mais, søtpoteter og gulrøtter, må minimeres fordi de også brytes ned til sukker i kroppen, og vil oppmuntre gjær overvekst. Siden disse matvarene er hele matvarer og bryte de ned saktere i kroppen, vil de ikke gjøre gjær sprer så raskt eller intenst som sukker og raffinerte karbohydrater, men kan likevel være plagsom for de med alvorlig overvekst. Pærer, bjørnebær, jordbær, blåbær, bringebær er den laveste i sukker så langt som frukt, slik at de kan spises litt mer freely.At dette punktet, lurer du kanskje på hva du har igjen å spise. Du vil få mest fremgang hvis du holder med en enkel og grunnleggende diett av protein og grønnsaker. Dette kan omfatte biff, kylling, bøffel, lam, kalkun, fisk eller struts, samt massevis av lav karbohydrat grønnsaker som spinat, agurk, blomkål, squash, brokkoli, avokado, grønne bønner, kål og noe grønt og grønne. Smør, yoghurt, egg, næringsrike oljer som oliven, solsikke og safflower kan inngå i tillegg. Nøtter og frø bør inkluderes hvis det er mulig, men noen mennesker kan finne disse plagsom så vel på grunn av mugg eller karbohydrat content.There s ingen tvil om det, stikker til en diett som fraråder Candida gjær overvekst er en ekstremt utfordrende justering. Det finnes vanligvis en prosess som tar tid og ofte involverer å falle utenfor vogn fra tid til annen. Når tilbakeslag oppstår, don t tillate at dette skal være en grunn til å gi opp alt sammen. Du må gjøre en innsats for helsen din, være bestemt og selvstendig disiplinert, men du bør også være tilgivende og akseptere av ufullkommenhet. Når du begynner å se resultater og forbedring i helsen din, vil du føle deg motivert og inspirert, og det vil få easier.It er også viktig å huske på at mat alene ikke vil overvinne en gjær problem. Det vil redusere symptomene drastisk, men det må være en del av en helhetlig plan som tar andre faktorer som kolon helse, identifisere ernæringsmessige mangler, administrerende stress, balansere pH i kroppen, eliminere tungmetaller, redusere miljøgifter og ta probiotika og soppmidler også. Når du gjør de rette valgene i mat, støtter det kroppen slik de andre trinnene du tar vil være mer effective.Although endringene i kostholdet som må gjøres er vanskelig, ikke glem at i tillegg til å redusere Candida gjær, vil du også være å gjøre endringer som oppmuntrer bedre helse rundt. Tusenvis av mennesker tilskriver suksessen i å overvinne en rekke ødeleggende helsemessige forhold eller symptomer ved å følge et sunnere kosthold som foreslått. Så du kommer til å gjøre deg selv en stor tjeneste ved å eliminere sukker og raffinerte søppel mat fra livet ditt i det lange løp.