Hvordan å miste vekt, er kalori telling ikke nødvendig

Sier du: Hvordan å miste vekt, vil kalori telling kjøre meg opp på veggen! Vel, enn jeg har gode nyheter for deg. Det finnes måter å bli kvitt alle de ekstra pounds uten å telle enda en kalori. En kombinasjon av et sunt og balansert kosthold og moderat trening vil gjøre utslaget. Vekttap vil være jevn og fast, kanskje ikke så fort som du vil ha det, men i det lange løp vil du ha nytte av det most.It er sant at det er noen kjepphest dietter der du kan miste mye vekt veldig fort, men de fleste av at vekttap er vann, og til og med muskel. Svært lite er egentlig fett. Så, med mindre det er en ekstrem krise, som om du har t passe inn i en bestemt kjole i en uke s tid, bør du ikke vurdere noen av kjepphest diets.1. Et sunt balansert kosthold: Det er svært viktig å følge en sunn balansert kosthold plan hvis du ønsker å bli kvitt fett. Du må forsyne kroppen med alt den trenger for å fungere skikkelig. Spiser for lite vil også bremse ned stoffskiftet og miste vekt vil bli mer og mer vanskelig. Du må hindre at det hele tatt costs.Find en diett som passer deg og hold deg til den. De pounds vil forsvinne med litt tid og utholdenhet. Du tror kanskje en kjepphest diett er bedre, men i det lange løp vil du bare få all vekten tilbake og mer! Så snart du er i yo yo slanking sirkel, er det svært vanskelig å komme ut av det igjen. Ikke gjør dette til yourself.2. Tegn på en kjepphest diett: * Du spiser veldig lite * Du spiser i hovedsak én type mat * Dietten advarer deg mot trening * Du har kun lov til å følge dietten for en begrenset periode periodIt er viktig å nevne her, gjør dietten ikke nødt til å oppmuntre mosjon, må det ganske enkelt ikke forbyr det. Hvis en diett sier at du har ikke lov til å trene, betyr det at det ikke leverer kroppen med nok energi til å tillate trening. Dette er svært farlig, og du bør ikke engang vurdere it.3. Moderat trening: Hvis du ønsker å gå ned i vekt, vil kalori telling ekskludert, moderat trening hjelpe mye. Utøve brenne ekstra energi og hjelper med fettforbrenningen. Ikke overdriv, vil så altfor mye trening ikke fortgang i fettforbrenningen. Gjøre noen moderate cardio på ca 60 makspuls og se pounds slippe off.Another måte øvelsen kan hjelpe er hvis du bygger litt muskler. Det er sant at muskler veier mer enn fett, men etter den første gevinsten, vil du begynne å miste vekt mye raskere. En annen ting du må huske på, hvis du bygger muskler og i utgangspunktet få litt vekt, er du fortsatt miste inches som det er lean body mass.Always huske bruker muskler mer energi enn fett, selv når du sover. Så, i slanking prosessen, er muskelen din venn. Gjør noen motstand trening og se selv får slankere og slankere av day.So, for å gå ned i vekt, er kalori telling ikke nødvendig, alt du trenger å gjøre er å følge et godt kosthold og gjøre moderat trening.