Typer Sunn mat for Kids

Getting dine barn til å spise sunnere mat er ikke alltid lett. Tilby dem morsomme matvarer som også er bra for dem er en effektiv måte å få barna til å ta sunne valg . Frukt

Hold frukt rundt for barna å knaske på i stedet for cookies eller godteri . Dersom usunn snacks er ikke tilgjengelig , vil barna gjøre sunnere valg .
Grønnsaker

Ta barnet shopping med deg og be dem om å plukke ut to eller tre lyst fargede grønnsaker . Slik at de kan bidra til å velge grønnsakene vil gjøre dem glade, og de vil være mer glade for å spise disse matvarene .
Snacks

Hold kopper frukt , yoghurt , rosiner eller granola barer rundt for barnet å bite på. Disse snacks smaker godt og er et sunnere valg enn godteri , chips eller informasjonskapsler .
Et godt eksempel
p Hvis barna ser at du spiser sunn mat , vil de bli mer sannsynlig å gi dem en sjanse . Så spise frukt og grønnsaker .
Fordeler

Få barna til å spise sunt nå vil gagne dem i fremtiden . De vil være sunnere og mer sannsynlig å fortsette å velge sunnere matvarer .