Slik Smash Fat And Look Like A Fitness Model på kortere tid enn du tror!

Nå har t du sett på de sunne, passform, utrolig fitness modeller og tenkte Wow, jeg skulle ønske jeg kunne se ut som? Men selvfølgelig, du don t ønsker å sulte deg selv og tilbringer hvert våkne øyeblikk på treningsstudio, ikke sant? Men hva hvis du didn t trenger å? Hvis du visste sannheten, hvis du hadde hemmelighetene om hvordan du ser det bra ut i bare ca 60 minutter en dag du ville gjøre det, ikke sant? Nå en stor grunn de fantastiske fitness modeller er så attraktiv er fordi de er så sunt! Ja, SUNT. IKKE sultet og sykelig! Sykelig er ikke vakre eller sexy! SUNT OG FIT er vakker og sexy! Tenk hvor flott det føles å være at sunn og passform. Å være full av energi og vitalitet og har fortrolige av å vite hvor stor du ser! Fitness Model utseende, i motsetning til det mange tror, ​​er noe som alle kan få til! Fitness Model Jennifer Nicole s helse og fitness bøker smash fett og gir deg raske resultater som magi! Mange vekttap diett bøker bare love hva vi leverer! www.healthandfitnessbookssmashfat.comI vet at du ønsker å starte nå, ikke sant? Du kan starte akkurat nå får det sunt, sexy Fitness Model utseendet og helsen energi! Det første du trenger å gjøre er å komme i gang på strøm øke din helse. Dette er enkelt og morsomt selv. Vi kommer til å starte med snacking på noen av de mest delikate Kraft Foods du kan finne i noen butikk. Begynn snacking på disse nå, og du vil være på vei til å se og føle som en fitness modell med Jennifer Nicole s helse og fitness bøker Fitness Model Program! Din Kraft Foods snack er en kopp ditt valg av noen av disse Top Kraft Foods snacks ! Du kan ha mer enn én Kraft Foods matbit på en gang. Don t juvet, men don t gå sultne ether.Blueberries; Blåbær er anerkjent som bærene med høyest antioksidanter. Blåbær er bokstavelig talt full av næringsstoffer og smak, men likevel svært lavt i kalorier. Nylig, analyserte forskerne ved Tufts University 60 frukt og grønnsaker for deres antioksidant kapasitet. Blåbær fra dyret å ødelegge frie radicals.Blueberries har vist seg å forbedre hukommelsen, balanse og koordinasjon. Og en diett høy i blåbær forbruk kan hjelpe forsinke utviklingen av en rekke degenerative sykdommer og tilstander, inkludert kreft, kognitiv svekkelse, immun dysfunksjon, hjerte traumer, grå stær og makuladegenerasjon. Blåbær nøytralisere frie radikaler skader på kollagen matrise av celler og vev som kan føre til grå stær, grønn stær, åreknuter, hemorroider, magesår, hjertesykdommer og cancer.How velge og lagre, Ripe blåbær bør lagres i en dekket beholder i kjøleskapet hvor de vil holde i ca en uke, selv om de vil være ferskeste hvis konsumert i løpet av få dager. Sjekk alltid bær og fjern eventuelle skadede bær for å hindre spredning av mold. Men don t vask bær til rett før spising som vasking vil fjerne blomst som beskytter bær skins fra degradering. Hvis holdt ut i romtemperatur i mer enn en dag, kan bærene spoil.Cantaloupe får en A +; Cantaloupe som en utmerket kilde til vitamin A på grunn av sin konsentrerte beta karoten innhold. En gang inne i kroppen, kan beta karoten omdannes til vitamin A, så når du spiser honningmelon det er som å få begge disse nyttige næringsstoffer samtidig. En kopp cantaloupe er bare 56 kalorier. Betakaroten har også vært gjenstand for omfattende forskning i forhold til kreft forebygging og forebygging av oksygen basert skade cells.Cantaloupe er også en utmerket kilde til vitamin C. Vitamin C fungerer som en antioksidant. Vitamin C er viktig for en god immun funksjon og er forbundet med en redusert risiko for død av alle årsaker, inkludert hjertesykdommer, hjerneslag og kreft. Det stimulerer de hvite cellene til å bekjempe infeksjoner, direkte dreper mange bakterier og virus, og regenererer Vitamin E etter at det har blitt inaktivert av avvæpne frie radikaler. Cantaloupe er også en svært god kilde til kalium og vitamin B6, kostfiber, foliate, og niacin (vitamin B3). Dette gjør honningmelon en usedvanlig god frukt for å støtte energi, metabolisme og blod sukker stabilitet. Og cantaloupe s vitamin A fremmer lunge helse ved å kjempe lungebetennelse og emfysem, sommeren, hva kan være en mer kjøling eller deilig lunsj enn en halv honningmelon fylt med cottage cheese og toppet med dine favoritt nøtter og en kvist av mynte? Det er lett å se hvordan frukt, særlig honningmelon, kan bli en fast del av din sunn måte eating.How å velge; Nøkkelen til å kjøpe en god kvalitet melon noen ganger en utfordring. Hvis du trykker på melon med håndflaten din og høre en hul lyd, har melon bestått den første testen. Velg en melon som virker tungt for det er størrelse, og med ingen blåmerker eller altfor myke flekker. Den skall, under netting, skal være gul eller fløte. Området der stammen var festet, skal være glatt og litt innrykket, og du bør være i stand til å lukte frukt s sødme skinner gjennom. For mest antioksidanter, velger fullt modnet melon: Kiwi, Kiwi kan tilby mye mer enn en eksotisk tropisk preg i fruktsalat. Kiwi har fascinert forskere for sin evne til å beskytte DNA fra oksygen relaterte skader. Forskere er ennå ikke bestemt hvilke forbindelser i kiwi gi det denne beskyttende antioksidant kapasitet, men de er sikker på at denne helbredende eiendommen ikke er begrenset til disse næringsstoffene som vanligvis forbindes med kiwifruit.Kiwi frukt er en utmerket kilde til vitamin C, E og fiber. Kiwi kan hjelpe i nøytralisering av frie radikaler som kan forårsake skade på cellene og føre til problemer som betennelse og kreft. Faktisk har adekvat inntak av vitamin C blitt vist å være nyttig for å redusere alvorlighetsgraden av tilstander som osteoartritt, reumatoid artritt og astma, og for forhindring av tilstander som tykktarmskreft, åreforkalkning, diabetisk og hjertesykdom. Og siden vitamin C er nødvendig for en sunn funksjon av immunsystemet, kan det være nyttig for å forebygge mange infeksjoner og sykdommer. Kiwi bidrar også med hjerte og Colon Health, kolesterolnivå, hjertesykdom og hjerteinfarkt. Fjerne giftstoffer fra tykktarmen, som er nyttig for å hindre kolon cancer.How å velge og lagre, når du skal velge kiwifruits, holde dem mellom tommel og pekefinger og press forsiktig, de som har den søteste smaken vil gi forsiktig for press. Unngå de som er veldig myk, innskrumpet eller har forslått eller fuktige flekker. Hvis kiwifruits ikke gi etter når du forsiktig press med tommelen og pekefingeren, de er ennå ikke klar til å bli fortært siden de ikke vil ha nådd toppen av sødme deres. Modne kiwifruits kan lagres enten ved romtemperatur eller i kjøleskapet. For mest antioksidanter, forbruker fullt modnet kiwifruit.Papayas; Papayas tilby saftig smak og solfylte farger av tropene, men er rike kilder til antioksidanter, vitamin C, flavonoider, B-vitaminer, folat, og mineraler, kalium og magnesium, og fiber. Sammen utgjør disse næringsstoffene fremme helsen til det kardiovaskulære systemet og gi beskyttelse mot tykktarmskreft. Men papaya er best kjent for s digestive enzym, papain, er det også behandle sport skader og andre årsaker til traume, så vel som allergier og beskyttelse mot hjertesykdommer og forebyggelse av aterosklerose og diabetes hjertesykdommer og riktig funksjon av et sunt immunsystem system.How å velge og lagre, hvis du ønsker å spise dem innen en dag på kjøpet, velger papaya som har rødlig oransje hud og er litt myk å ta på. De som har flekker av gule fargen vil ta noen dager til å modnes. Mens noen svarte flekker på overflaten ikke vil påvirke papaya s smak. Papaya som er delvis gul bør stå i romtemperatur hvor de vil modnes i løpet av få dager. Ripe papaya bør oppbevares i kjøleskap og konsumeres innen én eller to dager. For mest antioksidanter, spise papaya fullt ripened.Now få sneglet på noen av disse Kraft Foods for en kveldsmat øke for helsen din! Du er nå klar til Smash Fat og se ut som en fitness modell med Jennifer Nicole s Health & Fitness bøker Fitness Model Program. Få en Fitness Model Program nå, og du kan være full av energi og vitalitet og har fortrolige av å vite hvor stor du ser før du tror! www.healthandfitnessbookssmashfat.com