Naturlig Detox Diet Topp tre regler å optimalisere din helse og mister vekt

De fleste mennesker har den feilaktige oppfatningen at å gå ned i vekt, du går på en diett for en viss tid, og så kan du gå tilbake til det du tidligere spiste . Eller annen magisk, vil du bo på lavere vekt at kostholdet brakt til deg. False! Å permanent endre din vekt og samtidig forbedre helsen i stor grad, må du permanent endre diet.Here er tre regler som er helt avgjørende for å være så sunn som mulig og miste weight.1) FJERN transfett. Du må kutte ut 100 av transfett i kostholdet ditt. Sjekk etikettene på matvarer. Etiketten må si både at det er null transfett og ikke har ordet hydrogenert oppført i noen mote i ingredienslisten. Også spiser ikke frityrstekt mat (pommes frites, stekt kylling, etc.) med mindre det er en spesifikk indikasjon på at de er fri for transfett. Hvorfor er transfett så ille? Fordi de er faktisk en mann gjort kjemikalie som er umulig for kroppen å fordøye. Sunt fett har en bølget molekylstruktur som flyter perfekt om fordøyelsessystemet. Transfett har kjemisk rettet molekylære strukturer som faktisk kan samle seg som en gift i deg. Etter å eliminere transfett, vil risikoen for hjerteinfarkt gå betydelig ned, vil vekten sannsynligvis begynne å falle (hvis du erstatte med sunnere fett som olivenolje), og det er sannsynlig at mange andre symptomer vil begynne å fjerne up.2) FJERN Behandlet Dairy. All butikken kjøpte meieri er behandlet, så dessverre den eneste måten å ha meieri trygt er å finne en gård som vil selge deg melk rett fra en frisk ku (som dessverre er ulovlig i enkelte stater). Rå melk som kommer rett fra kua er ikke homogenisert eller pasteurisert, prosesser som mange mennesker har ingen anelse bidra til dårlig helse. Fremgangsmåte for pasteurisering (oppvarming av melken til å drepe bakterier) eliminerer fordelaktig enzymer, vitaminer, mineraler, og de positive bakterier (probiotika). Visste du at såkalte laktoseintolerante folk faktisk kan drikke rå melk uten et problem? Dette er fordi enzymene å fordøye dem naturlig melk. Homogenisering er et annet problem som mange forskere hevder forårsaker arrete arteries, hjertesykdom, og lekk tarm syndrom. Prosessen spinner melk på super høye hastigheter, bryte opp molekyler i så små partikler, at de er ufordøyelig og sette seg fast på ulike steder i kroppen. Prøv ris eller mandel melk som et bytte soya har sin egen helse issues.3) FJERN 95 eller flere av de behandlede sukker inntak. Ta deg tid til å søke etter måter som sukker er skadelig for helsen din. Listen er så lang at det er ingen måte jeg kunne inkludere det i denne artikkelen. Og kjemiske sukkererstatninger som aspartam er ikke bedre og muligens verre. For å få sukker fikse, eliminere din vanlige kaker og desserter, og i stedet ha frukt som dessert, eller rå honning, brun ris sirup, og /eller stevia i dessert oppskrifter. I 1980 s og 1990 s, trodde folk at fett var den viktigste årsaken i å gjøre folk fete. I stedet er vi nå opplever at sukker og kjemiske sukker erstatter er mest sannsynlig de viktigste reason.Take seks uker og prøve å gjøre noe annet enn de tre anbefalingene ovenfor. Legg merke til endringer i kroppen din og se om du tror at de hjalp deg med å oppnå bedre helse og riktig vekt mål. Jeg ville være villig til å satse på at du vil merke alvorlige og vesentlige endringer til det bedre.