Kritiske trinn for å miste magen Fat

Om du har planer om å miste magen fett i den siste måneden eller to, nå du er sannsynlig på en av tre paths.Here de er i ingen spesiell order.1) Du re treffer din ukentlige mål, er du motivert til å fortsette å miste vekt, og du vil sannsynligvis holde seg til det og se det gjennom minst for en annen par weeks.2) Du har mistet noen pounds, men er motet fordi vekten har ganske stoppet, og du er ikke sikker på hvordan du får det sparket tilbake off.3) Du fikk aldri føttene utenfor ground.Unfortunately, vil de fleste faller i en av de sistnevnte 2. Den gode nyheten er det ikke s slutten av world.Thing om det er jeg har vært i alle tre kategorier på ett eller annet, så hvis du faller i en av disse to, jeg forstår den følelsen og hva du kommer through.If du ønsker å få ting på sporet og miste fett konsekvent uke inn og uke ut det første trinnet er action.Do noe. Gjøre noe. Det spiller ingen saken.Eierne ikke neste og mest avgjørende skritt er å overvåke utviklingen og gjøre tilpasninger langs way.So, la oss være ekte for et sekund. Det er ingen ett enkelt program som som vil fungere for everyone.SO, hvis din venn mistet 20 pounds på xyz program, det ikke t nødvendigvis bety det kommer til å fungere for deg. Sjansene er det vil fungere minst en liten bit, men det finnes også en sjanse det vil helt bomb.Okay, så nøkkelen her er at når du finner et program som s arbeider minst bare en liten bit, må du finne og finpusse de ting som er å jobbe for at det fungerer better.Generally, det som trenger tilpasning mest er kalorier inn og kalorier ut.Det er tre måter å gå om du gjør dette: 1) Øke eller redusere ditt kaloriforbruk basert på hva som må justering uten å fikle med kalori-utgang (trening) 0,2) Øke eller redusere kalori utgang ved å justere vekten din trening og /eller cardio program (øke din daglige aktivitet.) 3) Juster kalorier inn og kalorier ut ved å justere både ernæring og vekttrening og cardio programmer samtidig (justere kaloriforbruket og justere aktivitetsnivået ditt.) Nummer 3 er den raskeste måten å få fett tap ringt inn, men det er også den mest komplekse. Det tar mye prøving og feiling, eller du må ha erfaring med hvordan kroppen din reagerer på adjustmentsFortunately, det er en formel du kan plugge inn for å hjelpe deg å få alt kvadrerte unna på et blunk flatt.Frokost kuleste ting om det er at den har en feedback mekanisme, så avhengig av hvordan kroppen din reagerer, vil den fortelle deg hva du skal gjøre videre. Ikke sikker på om det er noe annet der ute liker det. Don t tror det is.Just følge den uke til uke, og du vil se fett smelte av hver eneste uke. Og det beste med det er at det bare en plug and play system, ingen tenkning som kreves.