5 typer treningsutstyr du kan ha hjemme

Det virker som mange mennesker har lignende mål om kroppen sin ned i vekt, bygge litt muskler eller stramme opp, men færre og færre mennesker velger å bli med treningssentre å prøve og nå sine mål . Noen mennesker ikke bor nær nok til et treningsstudio for å gjøre det alternativet gjennomførbart og noen mennesker rett og slett ikke har råd til den månedlige kontingent. Hvis du har et mål om å komme i bedre form, men for en eller annen grunn ikke kan eller ikke vil delta i et treningsstudio er det flere levedyktige alternativer du kan ha hjemme for å hjelpe deg å oppnå alle dine fitness goals.TreadmillsThere er få aktiviteter som forbrenner kalorier så vel som kjører, hvis du har fått litt ekstra vekt på at du ønsker å gå ned, eller hvis du bare ønsker å komme i best cardio vaskulær tilstand som du muligens kan for å kjøre er et opplagt valg for å få deg til målet ditt. Kjører (eller går for den saks skyld) er en aktivitet som nesten alle kan gjøre uten et treningsstudio eller fancy utstyr. Problemet med utendørs løping er at værforholdene kan ødelegge workout.A tredemølle kan være en billig måte å være i stand til å gjøre din kjører /walking-trening uten å måtte bekymre deg værvarselet. Regn eller solskinn, vind eller kulde gjør det ingen forskjell, med en tredemølle youll kunne få en god treningsøkt uten å forlate home.EllipticalsElliptical maskiner tilbyr en cardio trening som kan måle seg med en god løper eller går. Elliptiske maskiner kan koste litt mer enn en nedre enden tredemølle men de tilbyr en unik fordel siden ingen innvirkning. Hvis du har hatt en historie med leddsmerter eller problemer som utelukker deg fra høye effekt øvelser som å kjøre enn en elliptisk maskin kan være akkurat det du trenger for å få en god cardio workout.Exercise BikesExercise sykler kommer i alle former og størrelser og er en annen stor lav innvirkning alternativ til å kjøre for cardio trening. Sykling er en utmerket aktivitet for å forbrenne kalorier og bygge generelle helse, men det er lurt å prøve før du kjøper hvis det er mulig. Alle ergometersykler kan ikke være behagelig for alle mennesker og det siste du ønsker når du prøver å få en god treningsøkt er å bli sittende fast oppå en ubehagelig apparat. Hvis butikken har en skjerm modell, gi den en rask spinn og sørg for at det er flere justeringer for å imøtekomme mennesker i ulike høyder og sizes.Home GymsIf del av målet ditt er å bygge litt muskler, da et hjem gym kan være høyre del av utstyret for deg. Det er bokstavelig talt dusinvis av forskjellige merker og modeller å velge mellom, hver med ulike tilbehør og ekstrautstyr for å imøtekomme selv de mest kompliserte øvelser i en begrenset mengde plass. Dens en god idé å lese noen anmeldelser fra kunder før kjøper for å prøve og måle brukervennlighet av hvert hjem gym.Some system kommer med motstand band, vekt stabler eller motstand hjul du vil ha noe som vil være brukervennlig slik fullføre treningen er en glede i stedet for en hassle.SpinnersSpinners er som en nyere, mer avansert versjon av en øvelse sykkel. Noen modeller har et bredt sortiment av justerbar motstand og tonnevis av ekstra ekstra fasiliteter som du normalt ikke ville finne på en kjøre av møllen innendørs syklus. Spinnere er laget for å gi deg følelsen at du faktisk er ute og sykler og ryttere kan få ri langs DVDer som nesten sette deg på forskjellige steder og situasjoner mens du trener. Hvis du tror at tradisjonell innendørs sykling er for kjedelig til å holde oppmerksomheten, enn en spinner kan være et bedre choice.Whatever din trening eller fitness mål er, med typer og varianter av utstyr tilgjengelig Du absolutt ikke trenger å bruke penger eller avfall tiden reiser til et treningsstudio du kan få en utmerket og enormt effektiv trening rett i komforten av ditt eget hjem.