Fat tap 4 Idiotene Diet Tips For The Holidays

Dette er sesongen for å overspise! Denne tiden av året er full av fester, middager og få sammenkomster som alle har en ting til felles, tonnevis av søte matvarer lastet med kalorier. Så hva kan du gjøre denne høytiden til å demme opp for økende ønske om å spise alle godbitene i sikte? Ikke får for Hungry! Det er lett i denne travle tiden av året til å glemme å spise og deretter gå til en middag sulter. Uansett hva du gjør når du setter ned til et bord fullt av delikatesser i denne tilstanden du er bundet til å overspise. Få tid til regelmessige måltider, ikke hoppe over lunsj fordi du har en ferie middag for å gå til senere. Faktisk gå det ekstra steget for å forsterke din diett ved å spise en lav kalori sunn snack før du ankommer. Spise før partiet vil få deg til å føle fyldigere raskere og dermed eliminere tendensen til over indulge.WaterIt kan ikke sies nok hvor viktig vann er for helsen din og spesielt din diett. Ville du tro at mange ganger når du falt sulten det er kroppen som indikerer et behov for hydrering? Selv om det er vinteren, kroppen din trenger fortsatt å være riktig hydrert. Drikk de anbefalte åtte glass vann om dagen og være sikker på minst en av dem er før hver meal.Make en PlanBefore delta på en ferie fest, forhåndsbestemme hva du vil spise. Det betyr ikke at du må vite hva som er på hver meny. Det betyr bare at du vil bestemme seg for en dessert eller begrense deg til en plate. Dette holder mål diett friskt i tankene dine og vil styrke din resolve.Don t StressEveryone vil være enige i at dette er en stressende tid av året, spesielt i vår nåværende økonomi. Stress er dårlig når som helst på året, men spesielt så i løpet av ferien. Sjansene for å lindre stress gjennom overspising florerer og på noen måter er selv forventet. Ikke gå i denne fellen, holde ferie i perspektiv. Denne tiden av året er mindre om gaver og perfekt underholdende og mer om å tilbringe tid med dem vi bryr oss om. Når du ser tilbake på årene gikk det stikke ut til deg mest? Den tørre kalkun eller ler med venner og slektninger over middag? Slapp av ferien kommer og går, og det beste du kan gjøre er å fokusere på å gjøre lykkelig memories.ExerciseFinally, helligdager er ikke en unnskyldning for å gi slipp på ditt treningsprogram. Hold det i planen og ikke slakk! Med alle forberedelser for middager og fester folk ofte se etter områder der de kan kutte ned, ikke la dette være en av them.ConclusionThis er den tiden av året for venner, familie og moro, men det trenger ikke å være den tiden når du får mer vekt. Ta tipsene ovenfor, og kanskje legge til noen av dine egne og nyte ferien uten skyld.