Debunking The Myths: Kvinner og kroppsbygging

For lengst tid, har kvinner som ikke ble innført riktig til bodybuilding livsstil hadde vanskeligheter med å gjøre vekt trening en del av deres daglige rutine. The She Hulk bildet har vært en av de mer holdbare myter som fortsetter å skremme kvinner fra å prøve å løfte liten weights.The mythsThe Følgende er de vanligste av myter når det gjelder kvinner og bodybuilding.1. Du vil bli en Hun Hulk når du løfter vekter dette ikke kunne være lenger fra sannheten. Naturlig vektløfting kombinert med en sunn diett av næringsverdi matvarer med lite av den dårlige ting som mettet fett vil gi deg en sexy kropp, ikke en kjempestor en. Ofte er dette bildet er et resultat av å se for mye TV. Profesjonelle kroppsbyggere for ett, er kjent for å bruke syntetisk testosteron for å øke deres muskel produksjon. Selv uheldig, dette er ganske vanlig practice.Women bør huske at kvinner med massive physiques ofte brukt kunstige metoder for å få muskel massen. Disse kombinasjoner er kalt skjæring stabler og er sammensatt av syntetiske former for østrogen og testosteron. Noen til og med bruke ulovlige steroider, slik som de som brukes for hester som har blitt avlet til race.2. Vekttrening generelt kan føre til at brystene til å vokse om dette kan være en positiv ting å se frem til, er svaret dessverre nei. Bust størrelse avhenger i stor grad av hvor mye kroppsfett du har jo mer fett, jo mer vev går inn i kvinnens bryst området. Når trening blir mer intens, kan det også være en sjanse for at ditt bryst størrelse vil avta, fordi fordelingen av fett automatisk balansert med menneskelige body.3. Umiddelbart, konverterer fett til muskelmasse under vekttrening denne myten, selv om det kan være noe som kunne oppmuntre andre kvinner til å forfølge sine egne mål gjennom en bodybuilding livsstil, er fortsatt en myte. Kanskje en avklaring er i orden here.Fats er overflødig energiformer som er lagret i kroppen. Kroppen kan håndtere nesten doble sin vekt i fett, men dette betyr ikke at det ikke gjør skade når overskytende nivåer av fett er present.Exercise brenner fettet, og reduserer dens forskjellige manifestasjoner gjennom kroppen: buk fett er en form av lagret fett er brystet fett annen, og så videre. Trening slår seg ikke fett til muskler. Muskel, som kroppen fett allerede er der. Trening og vekt trening utvikler rett og slett det som allerede er der, og reduserer det er ikke nødvendig med body.4. Umiddelbart stoppe vekttrening fører til at alle de hardt opptjente musklene til å gå tilbake til fett enda en myte. Det er en sjanse for at musklene igjen ville bli dekket av et lag av fett på grunn av langvarig inaktivitet. Men muskelen ikke vil slå inn fat.This myten har blitt sirkulert i lang tid på grunn av det faktum at folk som har en gang engasjert i vekttrening og stoppet ser ut som motpoler av seg selv etter theyve stoppet training.The viktigste å innse her er at du har full kontroll over din muskelmasse, så lenge du deltar i de riktige typer øvelser.