Lære å håndtere depresjon

Depresjon kan være en ødeleggende lidelse som kommer med så mange fysiske symptomer som mentale seg. Mens mange mennesker føler seg tidvis deprimert på grunn av uheldige omstendigheter i livet, det er tusenvis av alvorlige tilfeller hvert år skyldes en ubalanse av kjemikalier i hjernen, og som kombinert med harde tider kan gi en sterk depresjon som kan ta uker eller måneder å få ut av. Heldigvis har det medisinske miljøet anerkjent depresjon som et problem, og farmasøytisk industri har utviklet et bredt spekter av medisiner for å bekjempe de disorder.As med de fleste forhold, er det mulig å unngå å ta medisin. Denne saken er spesielt tydelig med depresjon, og det finnes et bredt spekter av alternative behandlinger tilgjengelig som inkluderer ikke tradisjonell medisin. Primære ikke medikamentell behandling av depresjon er psykoterapi, der de berørte individuelle samtaler til en psykolog for å hjelpe med sine disorder.For mange mennesker, kan dette være nok til å hjelpe dem å overvinne sine problemer, selv om det kan ta så lenge som flere år for en fullstendig herding skal skje. Psykoterapi er ofte brukt i forbindelse med medisinering, og psykoterapi er vanligvis det første vurderes ved behandling av noen med depresjon. Som med noen lidelse, er det best å se om det kan løses uten rusmidler first.There er noen former for depresjon som krever avansert behandling på grunn av deres alvorlighetsgrad. De biologiske årsaker til depresjon antas å være en mangel på visse nevrotransmittere, inkludert serotonin og dopamin. Hvis nivået blir for lavt, kan folk bli ute av stand til å være lykkelig, og det er tiden hvor medisinen er needed.Medications vanligvis fokusere på å øke nivåene av viktige nevrotransmittere, og ulike medisiner fungerer på bestemte nevrotransmittere, avhengig av hvilken type depresjon pasient har. Depresjon kan bli så alvorlig at pasienter begår selvmord. Faktisk hadde over seksti prosent av folk som begår selvmord noen form for depresjon. Derfor er det ikke å bli tatt lett på, og hvis medisinering er nødvendig, bør det være used.The mest anbefalte medisiner for depresjon faller inn under den kategorien av selektive serotoninreopptakshemmere. Disse legemidlene ikke direkte øke mengden av serotonin i hjernen, i stedet de blokkere en aktivitet som nevroner engasjere seg i. Når en nervecelle kommuniserer med en annen nervecelle, utgivelser det signalstoffer. Dersom det er et overskudd av nevrotransmittere, og det vanligvis er, da den sendende neuron absorberer de ekstra nevrotransmittere i en prosess som kalles reopptak. Ved å blokkere reopptak sikrer medisin som brukere opprettholde riktig mengde serotonin.Another teknikk for å håndtere depresjon kosthold basert. Siden hva du spiser kan påvirke nevrotransmitter nivåene, er det bare å endre kosthold kan være løsningen. De matvarer som hjelper best med å bekjempe depresjon inkluderer frukt og grønnsaker, som mange av dem inneholder serotonin og de er generelt uplifting.It er sjelden at bare en metode alene er nok til å gjøre en forskjell i en pasient. Kombinere metoder skaper synergi, med andre ord, er summen er større enn delene. Psykoterapi og medisinering går godt sammen, og spise sunt sikkert hjelper også. Depresjon trenger ikke å være sammen med noen hele livet, og i noen tilfeller kan det være beseiret i et par uker. Så lenge man holder seg trygg og gjør et forsøk på å være lykkelig, er de nødt til å være vellykket.