Vekt Loss Hvorfor Protein Shakes Work Hvis du vil Hjelp Du miste vekt

Før du begynne å endre på størrelse med din waistline du først nødt til å endre den tenkning i hodet ditt. Hvis din er fast bestemt på og forpliktet til å miste vekt og du har den hva noensinne det tar holdning deretter du trenger for å betale nær oppmerksomhet til hva jeg kommer til å fortelle deg i denne article.This er ikke den siste kjepphest diett hvor du re instruert til å spise ingenting men gulrøtter og tomater hele dagen eller spise en pund av bacon å sette din systemet inn i en usunn kjemisk ubalanse. Og foruten den s ikke en permanent løsning på din vekt problem. Dette er bare vanlig sunn forstand at, hvis du gjør den deal, vil du miste fra 1 til 2 pounds en uken og holde det av.Dette er alt om protein. Nå kan du kanskje si, Great, kan jeg bare spise en større biff eller tilsvarende. Mens det s sant at du får protein fra kjøtt, du også få noen andre uønskede ting ut som fett og kolesterol. Men selv uten disse dårlige tingene du couldn t få mengden av protein du virkelig need.Some folk vil si, ll jeg bare kutte tilbake på mine favoritt mat og se hva jeg spiser. The problem med denne tilnærmingen er at du får enda mindre protein og du ofrer får de vitaminer og mineraler du trenger. Forskningsstudier har vist at å kutte tilbake på din favoritt mat er den minst effektive måten å miste weight.So hva er den svaret? Forskning har vist den en av de mest effektive måtene å miste vekt er med måltid erstatning protein shakes. Hvorfor virker dette så godt? Fordi kroppen din forbrenner kalorier på frekvensen av 13,7 kalorier per pund av lean body mass mens det bare brenner tre kalorier per pund av fett. Økende din protein inntaket vil bygge din lean body mass og stoke den ovn til å brenne mer calories.Here s How Weight Loss WorksIf du spiser den samme antall kalorier som du forbrenner, vant vekten din t change.if du spiser færre kalorier enn du forbrenner og hvis at er 500 calories færre deretter du ll miste omtrentlige 1 til 2 pounds en i uken. Siden de kalorier fra maten du spiser er mindre enn de calories du forbrenner, har kroppen din å gjøre opp differansen fra et sted. Som er et sted din kroppen fett. Så hvis du spiser bare 250 kalorier mindre enn hva du forbrenner du ll miste om pund per uke og hvis du spiser 1 tusen kalorier mindre du ll være å miste 2 pounds en week.The nøkkel til sunn vekt tap er å sørge for at du re får den maksimalt ernæringsmessig fordel fra maten du gjør spise og du vil at disse matvarer for å være fornøyelig å spise. De to ting som vil avspore en vekt tap programmet rask er sult og spise matvarer du don t like.Meal erstatning protein shakes vil gi deg den protein du trenger sammen med vitaminer og mineraler. De re velsmakende og hvis du gjør dem riktig du vant t erfaring diett å drepe hunger.They er deilig og tilfredsstillende måte å nå din vekt tap målet.