Redusere uønsket vekt

Dette er en global epidemi. To av tre av alle amerikanere lider av overvekt eller fedme, er dette om lag 200 millioner mennesker i USA alene. I Amerika alene 27 av befolkningen er klassifisert som overvektige. Worldwide ca 750 millioner mennesker er overvektige eller fete. fedme er ansvarlig for omtrentlig 325 000-400 000 dødsfall hvert år på verdensbasis, og dette tallet stiger hver year.Every en av oss har et ansvar overfor oss selv og våre familier og venner for å redusere uønsket vekt. Hver og en av oss ønsker å se oss selv og våre familier vokse opp og bli gammel sunt. Det er aldri en bedre tid som i stede for å begynne å miste uønsket fett fort. Helserisikoen er litt for stor til ikke å ønske å miste uønsket fett fort. Det er ikke verdt å henge seg på usunn weight.Think om alderen din nå, og hva livet vil være i om fem års tid. Studier har vist at for en overvektig person risiko for å bli syke med en rekke sykdommer er betydelig høyere enn en tynnere sunnere person.Let s ta en titt på noen av de risikofaktorene vi står overfor ved å være overvektig eller obese.Cancer er trolig en av de verste sykdommer forårsaket av overvekt. De fleste typer av kreft har ikke en kur, og det er en svært kostbar sykdom å bekjempe. Selv om du får en kreft som kan kureres, forkorter kreft livet ditt betraktelig, og flater din lommebok. Dette er en alvorlig sykdom for å vurdere når du prøver å miste uønsket vekt fast.Another helserisiko faktor å vurdere er høyt blodtrykk. Mange overvektige mennesker lider av høyt blodtrykk. Selv om dette ikke er en livstruende sykdom i seg selv, og kan behandles effektivt, men det fører til mer alvorlige hjertesykdommer, hjerneslag og hjerte attacks.A liv forkorting og i noen tilfeller livstruende sykdom å vurdere som er godt diabetes og type 2 diabetes. For å unngå fatale situasjoner, må du hele tiden overvåke sukker nivåer. Høres ut som mye arbeid, heller miste uønsket fett raskt og unngå å bli et diabetic.Obesity og overvekt i seg selv er en alvorlig helserisiko. Det du også få problemer med skjoldbruskkjertelen, astma, koronar hjertesykdom. Alt dette er alvorlig, og bør tas på alvor. De har alle betydelig forkorter livet ditt, og er liv threatening.Although det er mye mer helserisiko å vurdere, og sykdommer som kan unngås ved å starte å miste uønsket fett rask, disse er de mest vanlige og svært alvorlig noen å holde i sinnet. Vi har alle så mye å vinne ved å redusere overvekt. Men husk å gjøre det på den rette måten, gjøre enkle enkle endringer i livet ditt og endre matvaner. Styr klar av de magiske dietter, som bare fører til at yo yo effekt. Den ideelle måten å redusere uønsket vekt er å gjøre det på den sunne måten, og ikke for fort.