The Stress Buster som du kan Multi Task

Stress er et faktum av livet i dagens høyteknologiske samfunn. Det er rett og slett ikke nok timer i døgnet til å gjøre alt som vi trenger å gjøre. Så vi falle bak og som understreker oss. Så, på grunn av stress, er vi mindre effektiv så vi falle lenger bak. Og nå er vi fanget opp i en ond sirkel. Mens det finnes metoder for å lindre stress fleste av disse krever litt tid og vi don t har tid. Men det er en påkjenning reliever at vi kan bruke uten å ta tid ut og det er der aromaterapi entrer picture.Aromatherapy er bruken av aromatiske oljer, kalt essensielle oljer, i høye konsentrasjoner å avlaste den stressa følelsen. Oljene er alle plante derivater og er trygge å bruke. Deres bruk har en lang historie. Det antas at den startet i Kina men tidlige egypterne også dykket ned aromaterapi. Marguerite Maury, en fransk skjønnhetsekspert som også var en biokjemiker, en pioner i bruk av essensielle oljer for massasje og hud care.You kan dab noen dråper olje på et lommetørkle, en pute eller et stykke av bomull festet inni bluse eller skjorte . Inhaling det vil ha en beroligende effekt. Også avhengig av oljen du velger, kan innånding hjelpe lunger forårsaket av bihulebetennelse og forkjølelse. Eller for en behagelig aroma i hjemmet eller på kontoret, sted tre dråper olje i vannet fylt skuffen av en burner.Since vi don t la vår travle hverdag forstyrre rensing kroppen vår, kan vi også legge til et par dråper olje for å varme badevannet og nyte et avslappende bad. Og, selv om det krever tid, er en aromatisk massasje en herlig avslappende opplevelse.Rommene oljer er tilgjengelig i en rekke dufter og det anbefales at du kjøper bare produkter av høy kvalitet oljer fra en spesialist på området. Noen dyktige i praksis av aromaterapi kan hjelpe å finne den perfekte oljen for deg selv om det innebærer å blande oljer. Disse butikkene også lager de brukerutstyr for å følge bruken av oljer som skuffer, brennere og fordampe rings.Lavender er en svært populær duft. Andre dufter som har en beroligende effekt er: bergamot, kamille, røkelse, geranium, jasmin og einer. Eukalyptus og isop er bra for lindrende lunger fra en kald. Tea tree olje er en antiseptisk med rensing kvaliteter så det er nyttig for deodorizing og desinfiserende et rom. Men snuse et utvalg, og velge hvilken duft du love.If du kommer til å nyte en massasje med en aromatisk olje, vil du trenger å frakte olje. Aromatiske oljer full styrke må ikke påføres direkte på huden. Bland alltid i en annen olje. To anbefalte oljer er mandelolje og druekjerneolje. Druekjerneolje er billig og lett tilgjengelig i narkotika butikker og supermarkeder. Den anbefalte blandingen er tjue dråper av aromatiske olje til to gram av transportøren oil.Aromatic oljer bør holdes utilgjengelig for barn, og du bør aldri svelge noen av de essensielle oljer mindre regissert av en lege. Det fine med de essensielle oljer er at de kan brukes til å lindre stress mens du arbeider.