Runners Astma Symptoms

The American Lung Association (ALA) rapporterer at om lag 20 millioner amerikanere lider av astma som blir provosert av hard trening som løping. Ifølge ALA, er astma hos løpere generelt opplevd i løpet av fem til ti minutter av begynner sin trening, eller kan følge øvelsen innen fem til 20 minutter. Forstå symptomer på runner astma, samt dets typer og utløsere kan hjelpe løpere overvinne begrensninger som kommer med denne astmatiske plager. Årsaker

Runners astma er også kjent som anstrengelsesutløst astma. Det er preget av de samme bronchospams som tradisjonell astma, selv om det er forårsaket av kald luft pustet inn av munnen under et løp, og derfor forverret av kaldere klimatiske forhold.
Betydning

Selv om standard astmatikere og løpere med anstrengelsesutløst astma både lider av bronkial spasmer, løpere tendens til å lide av forverret symptomene.

Teorier /Spekulasjoner

forsterket astmatiske tilstander funnet å lide for løpere kan være knyttet til følsomheten av lungene, som er forårsaket av overdreven eksponering for forurensende stoffer som finnes i luften.
Expert Insight < br>

Dr. Katherine L. des som avdekket mekanismen bak anstrengelsesutløst anafylaksi, anbefaler gange eller jogging i minst fem minutter før anstrengende trening eller kjører. Dette vil tillate lungene litt tid til å varme opp gradvis, gjør tung pust enklere og redusere post-run symptomer på runner astma.
Typer

astmatiske symptomer i løpere generelt omfatter betydelig tetthet i brystet og hoste under og etter et løp. Hvesing, kortpustethet og ekstrem trøtthet er også vanlige symptomer.
Forebygging /løsning

Forskning ved Indiana University viste at vitamin C-tilskudd kan hjelpe mot symptomene på syklisten astma:. forsøkspersoner som tok 1500 mg vitamin C hver dag i to uker var i stand til å kutte sine sportsfolk astmasymptomer ved halv