The Healing Nature Of Sleep

Søvn er en kilde til energi. Kroppen i hvile er den samme benete struktur som må holdes oppreist hele dagen. Den avslappede muskler som holder nattlig posisjon er den samme som bringer deg inn i daglig handling. Måten du ligger i sengen påvirker måten du står og walk.You tilbringer omtrent en tredjedel av livet ditt på en madrass. De fleste av oss ikke sove hele den tiden. Vi er for anspent, også følelsesmessig utslitt å slappe av og gi oss resten vi trenger. Vi er i desperat behov for stress relief (http://www.wilddivine.com/servlet/strse Biofeedback Programvare /kategorier). Kan ikke slappe av, kaste vi og slå, og legger til irritasjon til trøtthet. Sovetabletter og alle tranquilizing hjelpemidler, som er raskt blitt en stor nasjonal industri, ikke alltid bringe relief.Sleep endelig hevder oss og hva skjer da? Nesten uten unntak vi synke inn i holdning menneskeheten har arvet siden tidenes morgen. Ryggraden kurver inn i en prenatal klynge. Hodet droops frem og ned, knærne krype oppover for å møte den. Armene kaste over torso. Dette er den beskyttende skeptisk holdning til de fleste animals.It var posituren primitive mannen da han kom ut av hulen. Krymper inn i seg selv som om for varme, kroppen var klar for umiddelbar handling i tilfelle angrep. Det var riktig klar til å rulle over og kjempe, eller kjøre offon alle fours.But hva som var nødvendig for mennesker i disse dager, er ikke lenger egnet til mann under moderne forhold. Som klynge er en faktisk avskrekkende for sin nåværende holdning. Han fortsatt ikke er helt tilpasset gå oppreist med ease.The Sannheten er at de fleste av oss ikke vet hvordan de skal sove. Vi har ikke fått muligheten til å strekke ut avslappet, helt overgi seg til den store healer, sove. Det er så sårbar utgivelse som er vektlagt i begynnelsen meditasjon (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/47.html) mens i en avslappet bevisste state.Taut nerver og muskler viser at vi ikke er i fred med oss ​​selv. Det er ikke nok kjernen av enhet i oss til å motstå press og fragmentering av moderne livsstil. De fleste av oss er knyttet til et mønster av atferd etablert av en hundre trivielt details.Synonymous med livet selv er vane med å puste. Selv i søvn, vi slutter aldri å puste. Vi kan gjøre uten mat og selv uten vann i korte perioder. Men uten luft er det ingen overlevelse. Slutte å puste, og død hevder oss innen minutes.By fylle lungene våre, og nærende vårt blod, luft bygger opp en potent liv kilde. Enhver menneskelig aktivitet avhenger av den dyrebare ting. Uten oksygen, mat ville gjøre oss noe godt, for det kunne ikke bli oksidert og forvandlet til friske blodceller og kroppen tissue.We bare må oxygenized. Maskiner brenne brennstoff for å produsere powerwe må brenne kroppen drivstoff i cellene for å produsere den samme forbrenning eller eksplosiv energi. Dyp pusting driver karbondioksid ut av blodet og forynger hele systemet ved å sirkulere drivstoff til celler og organs.The viktigheten av riktig pust er anerkjent av alle de flotte lærere. Teknologien av biofeedback terapi er å hjelpe oss å lære mer om hvordan riktig pust revitaliserer våre sultende blodceller. The Book of Genesis snakker om den mystiske energien, Ånden (pust) of Life som animerer livet process.Oriental mestere anser det kilden til åndelig styrke, pådriver av sin rike flyt. Noen Yoga utøvere bygge et system for meditasjon rundt psykiske øvelser i inhaling og exhaling luft. Med praksis og intense programmet kan de utfører tilsynelatende mirakler, for eksempel sende seg selv i transe og suspendere normal funksjon.