Tips til å ta Riktig Eye Care

Nesten halvparten av amerikanere lider av noen form for synsproblemer. De vanligvis bruker briller eller kontaktlinser for å korrigere problemet. Så synsproblemer må overvåkes, og det kommer til en pris. Personer som lider av slike problemer krever hyppige besøk til legen, og følg medisiner som tilbys av dem. Slike korrigerende tiltak må gjøres for et lengre term.The funksjon av øyet er registrere lys, og deretter overføre disse signalene til hjernen gjennom de optiske nerver. Bildet er registrert av hjernen, som fungerer som per kravet. Det må ikke sies at øynene er en av de viktigste organene i kroppen og dvs hvorfor Forebygging er bedre enn kur dette ordtaket passer til behandling av øyeproblemer til T.Timely omsorg for øynene hindrer degenerasjon av muskler, som normalt skjer med alderen. Så de som gjør det til en vane å besøke øye leger regelmessig kan forebygge slike problemer. Optiker og ernæring har en direkte sammenheng. Eye er beskyttet av mat som har et høyt innhold av vitamin A og E. I denne sammenheng må det tas i betraktning at: Gulrøtter er kjent for vitamin A. Spinat har mye vitamin E, som er en antioksidant, og bremser ned degenerering av muskler og syn forringelse. Vitamin C og E styrker bindevev i øynene. Mineraler som sink er veldig bra for øynene. Aloe Vera forhindrer infeksjon i øynene og forbedrer øye immunitet. Røde blodlegemene er viktig for øynene, siden de hjelper hjernen og nervesystemet i fungerer. Vitamin B-12 er svært gunstig i dette tilfelle. Ekstrakter av blåbær, mahonia druer og Aspalathus er også veldig bra for eyes.Much som fysisk trening er nødvendig for å holde kroppen sunn og frisk, øynene, også trenger mosjon for riktig syn. Så du må bruke noen minutter bak øyet exercises.Given nedenfor er noen forslag til øvelser for øynene Brett armene mens du holder hendene under armhulen, og stå, mens du slapper av. I en sirkulær bevegelse, skyv skuldrene tilbake og gjenta exercise.Use haken berører undersiden av halsen og deretter flytte tilbake hodet så langt som mulig. Roter deretter hodet i en sirkulær måte og trykker på det med høyre og venstre skulder. Deretter gjenta den samme øvelsen i motsatt direction.Move hodet fra en side til en annen uten tilsvarende bevegelse i kroppen din. Deretter holde hodet fortsatt, og flytte øynene oppover og nedover. Deretter flytte dem rett og left.Put pekefingeren foran øynene og konsentrere seg fullt og helt om det. Akkurat som du konsentrerer på pekefingeren, kan du prøve å se ting som ligger litt langt unna, og gjenta øvelsen minst 20 ganger, hvis ikke more.Keep i tankene ovenfor eyecare tips og nyt en sunn og klarere visjon.