Nyte å være kvinner med kvinner Harmony

Lar innse det, det er ikke alltid regnbuer og sommerfugler blir en kvinne. Vi har mange saker å håndtere fra pre menstrual syndrom til pre menopause til menopause å legge menopause, synes det som om vi bare ikke gå glipp av noe. Hva alle symptomene som følger med dette, virker det som theres nødt til å være en slags lettelse fra det hele. Her er noen måter å få noen relief.Most kvinner får mange symptomer når går om pre menstrual syndrome også kjent som PMS. Hva som forårsaker PMS er et hormon endring som skjer i løpet av menstruasjonssyklusen. Mange kvinner opplever oppblåsthet, ømme bryst, mat craving, kviser, mangel på energi, hodepine og ryggsmerter mange kvinner kan oppleve dette en uke før de selv begynner menstruasjonssyklusen. Også noen kvinner kan føle seg trist, sint, engstelig, humørsyk, og mindre involvert i andre virkemidler mens opplever PMS. For å minske sjansene for å få PMS er å sørge youre får nok vitamin B6, kalsium, eller magnesium. Drikker for koffein under kan gjøre symptomene verre også, og en mangel på exercise.Menopause er poenget i en Women liv hvor hun ikke har menstruated i omtrent et år. Dette er når du ikke vil være i stand til å få barn lenger dette stadiet i en Women livet er vanligvis referert til som endring av livet. Dette vanligvis vil skje i kvinner rundt 50 år. Perimenopause er prosessen som skjer før du kommer overgangsalderen. Denne prosessen kan starte så tidlig som dine sent 30s til 50s. Hva skjer når du går om overgangsalder er reproduktive systemet ikke produserer egg så mye som et resultat kroppen din har eggløsning ikke så mye og hormonnivåene svinge (østrogen og progesteron nivåene synker nok til at menstruasjonen opphører). Hva kvinner opplever når går om denne prosessen er, uregelmessig menstruasjon, hetetokter, tørr skjede, hodepine, søvnvansker, emosjonelle endringer, følelsen av at hjertet slår for fort, og humørsvingninger. Disse symptomene har en tendens til å bli verre det første året, men det annerledes med hver woman.Some naturlige måter å håndtere disse symptomene som menopause bringer er ved å sørge for å spise sunt. Sørg for at du er på et ildsted sunt kosthold med grønnsaker, fisk, frukt og høyt fiber korn og brød. Også begrense koffein og alkohol inntak, og disse vil bare gjøre symptomene verre. Sørg for at du får nok kalsium i ditt daglige kosthold for å holde skjelettet sterkt. Hvis du røyker sin ville være en god idé å slutte å røyke, vil slutte å røyke bidra til å redusere hetetokter og andre langsiktige helserisiko. En annen ting du bør gjøre er å få mosjon selv om bare en tur rundt nabolaget ditt, bare få litt mosjon kan hjelpe skabb vekt, og gir deg en stemning lift.Another ting jeg vil anbefale start tar før du starter opplever noen av disse Symptomene er å ta en helt naturlig supplement kalt Womens Harmony av FreeLife. Dette er et supplement for kvinner i alle stadier i livet. Det vil hjelpe din avtale med PMS, Primenopause, og overgangsalder og alle symptomene som følger med det.