Lær å bli kvitt akne naturlig og raskt

Det er flere nyttige teknikker for hvordan å bli kvitt akne naturlig. Å ha et svakt immunforsvar, spise mat som har for mye fett eller sukker, og har en lever som isn t fungerer riktig kan alle føre til acne. Flere løsninger for hvordan man skal bli kvitt akne naturlig kan hjelpe deg å eliminere utbrudd quickly.Even de mest effektive akne behandlinger krever at ansiktet eller andre berørte områder vaskes regelmessig. Bruk en mild såpe på ansiktet eller disse andre områder for å holde porene blir tilstoppet. To ganger om dagen rensing er anbefalt for den beste results.Your kroppen kan ikke overleve uten vann, og vann er også natur s rette for en rekke forhold. Drikk rikelig med vann for å skylle ned toksiner ut av kroppen din. Minst åtte til ti åtte unse glass hver dag er minimum, men for de beste resultatene, enten drikke minst 80 til 100 gram per dag, eller halvparten av kroppen din vekt i gram, opptil 120 ounces.You bør også drikke rikelig med frukt juice, spesielt juice som inneholder store mengder vitamin A og E. Disse juice er bra for huden din, og er en del av metoden for hvordan å bli kvitt akne naturlig. Tranebærjuice og druejuice har spesielt høye nivåer av naturlige antioxidants.You kan også lage din egen saft. Legg en haug med brønnkarse til halvparten av en Honeydew melon og du vil ha en frisk, sunn juice som inneholder rikelig med vitamin A, folsyre og klor, og er bra å drikke for hvordan å bli kvitt akne naturlig. Hvis du vil, kan du også juice biter av vannmelon med noen rødbeter for å skape en sunn drikk som er høy i beta karoten. For å gjøre en forfriskende juice som er høy i både betakaroten og antioksidanter, blanding gulrøtter og frisk spinach.Increase antall frukt i kostholdet ditt, spesielt frukt med høyt innhold av vitamin A. Payapa, aprikoser og persimmons er noen eksempler. Legg mer mat som er høy i sink, folsyre, selen, krom og vitamin E til kosthold også. Noen eksempler er nøtter, søte poteter, korn laget med hvetekorn og liver.If du har en alvorlig eller kronisk tilfelle av akne, prøv linfrøolje. Det er en naturlig acne rette hvis du tar den hver dag for to weeks.Lemon juice er en stor aktuell rette for hvordan å bli kvitt akne naturlig. Det hjelper tørr acne opp fordi den inneholder høye nivåer av folat. Du kan også drikke den i vann for noen ekstra fordel. Sitronsaft er en av de enkleste ingredienser for å få for hvordan å bli kvitt akne naturlig. Sitroner er tilgjengelig hele året og de er noe du bør alltid ha around.Your kosthold bør være balansert og inneholder kalsium og protein, som begge vil gjøre immunforsvaret og huden mer sunn. Don t begrense hva du spiser til bare disse frukt og grønnsaker. Selv om de er sunne anbefalinger de er bare nevnt som eksempler.