Fem faktorer i Managing Diabetes Naturligvis

Diabetes er en av de vanligste kroniske sykdommer, som påvirker millioner av mennesker verden over. Det er en tilstand der kroppen enten ikke produserer nok insulin (type 1), eller ikke skal behandle insulin det gjør (Type 2). Det er mange ulike årsaker til diabetes, inkludert spesifikke virusinfeksjoner, genetisk disposisjon, og personlig diett. Spesielt tendens Type 2 diabetes å manifestere hos pasienter hvor diett er dårlig administrert. Foreløpig er det ingen kjent kur for diabetes, noe som betyr at dette er en sykdom som krever konstant forsiktig management.A diabetikere kostholdet har mye å si om hvordan tilstanden vil fortsette å påvirke dem. Riktig kosthold kan bidra til å hindre utbruddet av type 2 diabetes, men også hos pasienter som har blitt diagnostisert med enten tilstand, kan et sunt kosthold redusere bivirkninger og sekundære sykdommer som har en tendens til å dukke opp. Her er fem faktorer å vurdere når du administrerer diabetes.1 den Glukose CycleThe primære element som krever at ledelsen hos diabetespasienter er deres glukose syklus. Glukose (et enkelt sukker) føres inn i kroppen, så behandlet ved hjelp av insulin og fjernet. Diabetikere organer kan ikke oppnå dette andre oppgaven på riktig måte, noe som fører til glukose oppbygging og utvikling av sekundære sykdommer som nyreskader. Dette er grunnen til at mange diabetikere må overvåke deres blod sugar.A sunn diabetiker diett må ta sukker og glukose inntak i betraktning. Høyt blodsukker (hyperglykemi) kan forårsake nyreskade, netthinnen skade, eller til og med en diabetiker koma og til slutt døden hvis venstre ubehandlet lenge nok. Hypoglykemi (lavt blodsukker) er like farlig, som fører til potensiell hjerneskade eller besvimelse spells.Being stand til skikkelig kontrollere blodsukkeret inntak krever forståelse hvor den kommer fra. Ikke alle karbohydrater har glukose i dem: mens sukrose sukker har et høyt glukose innhold, gjør krystallinsk fruktose ikke. Det er mange ressurser på nettet som lister omfattende sammenbrudd av glukose innhold, og din dietetiker bør ha en primer eller guide som well. svært viktig del av dette er journalføring. I likhet med et kosttilskudd journal for vekttap, er en enkel glukose journal ikke mer enn en liste over matvarer og deler du hadde i løpet av dagen. Holdt opp for en måned eller mer, og i forhold til blodsukkeret over tid, vil dette tillate deg å spore innholdet i hva du er å spise og måle deres effects.2 Sopp, sopp! Som weve diskutert, holde blodsukkeret i sjakk er en viktig del av diabetesbehandlingen. Interessant nok er det visse sopper som er kjent for sin evne til å senke blodsukkernivåer. De tre vanligste er reishi, maitake, og Blazei varianter. Hvis du liker å legge sopp til oppskrifter, vurdere å inkludere disse med vanlig shitaki eller hermetisert variety.3 Vann, vann er EverywhereWater alltid et viktig næringsstoff for kroppen, og er enda mer kritisk for diabetikere. Vann fremmer sunne kroppsfunksjoner, spyler ut giftstoffer og akkumulert avfall, og opprettholder kroppstemperaturen riktig. Når kroppen har riktig mengde vann inntak, føler du deg bedre, drive mer sunt, og systemet kan tilpasse seg til større belastninger, som inkluderer de som er brakt videre av diabetes.The generell retningslinje er åtte til tolv kopper vann per dagen under gjennomsnittet forhold. Hvis du utfører større øvelse, vil du selvsagt kreve mer vann. Trikset er ikke å oversvømme systemet til enhver tid, for eksempel bare å drikke under måltider. Drikk med en hastighet på en kopp annenhver time for å holde systemet opererer på topp stand, med mer under måltider. En bonus effekten er at vann formidler en følelse av fylde, redusere trangen til å snack på glukose tung foods.4 Whole Grain, er No PainFiber et svært viktig element i å kontrollere blodsukkeret. Løselig fiber finnes i helkornprodukter er spesielt gunstig, siden det bremser fordøyelsen og gjør systemet mer tid til å jevne ut prosessen med å administrere blodsukkeret. Dette betyr insulin ledelse er mye mer effektivt, noe som gjør forvaltningen av hele tilstanden mye easier.Good kilder til hele korn inkluderer brød, havre baserte matvarer og andre kilder. En ekstra fordel fra tregere fordøyelse forårsaket av hele korn er at du får en følelse av fylde og føle deg mett lenger. Dette reduserer trangen til å snack mellom måltidene, og lar deg holde måltid deler til mer håndterbare størrelser. Så vurdere å erstatte ettermiddagen snack med en hel korn sandwich.5 legene OrdersBefore gjør noen endringer overhodet til kosthold, er det viktig at du snakker på lengden med din lege og ernæringsfysiolog om ditt spesielle tilfelle. Diabetes er en svært individuell sykdom, manifestert på ulike måter i hver pasient. Eventuelle endringer i kostholdet ditt bør sjekkes for godkjenning med legen din, slik at du kan være sikker på at du kommer til å få best mulig resultater. Du trenger ikke å gjøre det alene, så ta med leger råd til heart.A Endelige WordDiabetes er en alvorlig tilstand som krever omsorgsfull hjelp. Men å gjøre smarte endringer i kostholdet ditt under ditt leger veiledning, kan naturligvis bidra til å forebygge eller lindre mange bivirkninger og markedsføre velvære.