Alle trenger noen vitaminer!

Bra, er godt balansert ernæring viktig for å opprettholde god helse, og vitaminer er nødvendig for vår helse. De fleste av våre vitaminer kommer fra maten vi tar i. Men hvis maten vi spiser ikke inneholder alle de vitaminene vi trenger, var mer utsatt for å utvikle en rekke disorders.Scientists har oppdaget 13 forskjellige typer vitaminer A, B gruppe, C, D, E, D og K. Alle disse vitaminene spiller en annen rull og er veldig bra for forskjellige ting. Vitaminer er at en del av en balansert kosthold som det menneskelige legeme vanligvis ikke kan produsere av seg selv. Har du noen gang satt der og tenkte til deg selv hvorfor det venstre hjørnet av leppene blir hovne ofte eller er du ofte utsatt for å bli syk alltid ha en hoste og kaldt, er du noen gang bekymret for barnets vekst? Hvis du er foruroligende om disse tingene vitaminer kan hjelpe! Vitamin A hindrer huden tørker ut og hjelper oss å se bedre i mørket. Det er også henvist til å være for vekst og kropp reparasjon. Matvarer som vi kan finne dette i for eksempel tran, den gule delen av egg og gulrøtter. Dette er svært viktig i dannelsen av bein og vev, og også holder huden veldig glatt, og hvis du er natt blind, er vaksinen har mer vitamin A.Vitamin B 1 er det som hjelper med hjertet og nervesystemet fungerer ordentlig. Dens en energi bygningen vitamin som hjelper deg å fordøye karbohydrater. Med ut det vi ikke kunne vokse. Dette er funnet i en masse ting som nøtter, kjøtt, grønne grønnsaker. Vitamin B 3 hindrer en sykdom som kalles pellagra. Vitamin B 12 forhindrer anemi. Gode ​​kilder til vitamin B 12 er egg, kjøtt og melk. Dens nødvendig for karbohydrat og fett metabolisme. Som dette er et must for barnas vekst! Vitamin C er nødvendig for sterke ben og tenner og for friske blodårer. Dens en svært vanlig uttalt vitamin world wide. Dette motstår også noen infeksjon å vokse i kroppen din. Uten sin støtte kollagen ikke kan syntetiseres i legemet. Mat rik med C er sitrusfrukter, tomater og rå kål. Mange tror forbruker mer C vil redusere for å fange en forkjølelse eller influensa og redusere dens alvorlighetsgrad. Vitamin K er nødvendig for koagulering av blod. Denne er produsert av kroppen vår, men vi kan også finne det i andre ting som svinekjøtt, kål eller spinat. Dens normalt produseres av bakterier i de store intestine.Without vitaminer kroppen blir veldig svak, vi blir groggy, var mer utsatt for å bli syk og usunn, som mener er vitaminer svært viktig for menneskekroppen. Hvis du ikke spiser riktig mat eller ta de vitaminene du trenger vil du ikke bare miste vekt, men vil du miste din helse. Noe du kan prøve er Homocystein Control, er det en god vitamin, en metabolitt av aminosyren metionin, og dens blitt koblet til en forhøyet risiko for vaskulær sykdom.