De beste fiskeolje kapsler inneholder DHA Omega 3 S

Finne den beste fiskeolje kapsler er enkelt, hvis du vet hva du skal se etter. De faktorene som er viktigst inkluderer renhet og friskhet, omega 3-innhold, DHA innhold og anti inflammatorisk activity.Some av disse tingene vil være oppført på etiketten. Du må kanskje gjøre litt graving for å lære om de andre, men du bør kunne finne den informasjonen du trenger på produsentens hjemmeside. Hvis de ikke gjør informasjonen lett å finne, og deretter velge et annet merke. Det er mange forskjellige merker på markedet. Så det er ingen grunn til å betale for andre best.The omega 3 og DHA-innhold skal være tydelig oppført på etiketten. Bare sier at kapselen inneholder 1000 mg av fiskeoljer er ikke tilstrekkelig. Bare en del av de oljer som finnes i fet fisk er omega 3s.DHA eller dokosaheksaensyre er den lengste lenket fettsyre. Innenfor kroppen, kan den lett omdannes til en hvilken som helst av de andre omega 3 fettsyrer, for eksempel Eikosapentaensyre eller EPA, men det motsatte ikke holder sant. De beste fiskeoljekapsler gir er minst 28 eller 280 mg DHA per cap.DHA underskudd forbundet med læring og atferdsforstyrrelser, samt depresjon og demens. Theres mye fett i den menneskelige hjerne og om lag 40 av det er DHA. Theres en grunn til at fisk kalles hjernen mat. Det er ingen andre naturlige kosten kilder til DHA. Små mengder av omega 3 fettsyrer finnes i planter og i gress matet husdyr, men DHA er bare til stede i fet fish.Information om renhet og friskhet bør være tilgjengelig på produsentens hjemmeside. De beste fiskeolje kapsler er fri for forurensninger og har svært lave nivåer av oksidering (forringende). Produsenten skal ha hatt testing utført av et uavhengig laboratorium for å bevise at oljer er frisk og ren. Du kan ikke ta selskapets ord for det. Du bør se etter en COA eller sertifikat av analysis.Oxidized oljer føre fishy aftertastes og Rap. Når oksidasjon nivåene er svært lav, så produktet vil være rape gratis. Jo bedre produsentene garantere er it.Fishy burps irriterende, men det verste er at oksiderte oljer inneholder frie radikaler. Vi skal gjøre vårt ytterste for å redusere kroppens frie radikaler byrde. De beste fiskeoljekapsler til stor hjelp, fordi de har anti oxidant aktivitet. Antioksidanter nøytraliserer frie radikaler molekyler før de kan skade cells.Laboratories kan undersøke anti inflammatorisk aktivitet av oljer inne i en kapsel. Forskere har sett at noen oljer har mer anti inflammatorisk aktivitet enn others.Some produsenter har hatt sine tilskudd testet for anti inflammatorisk aktivitet. Men, dersom tillegget er produsert i USA, det er ingen grunn til å ha testingen utført. FDA ikke tillater produsenter å lage konkrete påstander om anti inflammatorisk aktivitet, fordi det ville gjøre det en drug.But, om FDA vil at vi skal vite eller ikke, de beste fiskeoljekapsler har en høy grad av anti inflammatorisk aktivitet og produsenten kan bevise det.