Allergi Slik Unngå Utendørs allergener

Utendørs allergener er vanligvis ufarlige partikler i dine omgivelser som kan utløse en allergisk reaksjon hos personer som lider av allergisk astma eller andre allergier. Utendørs allergener inkluderer gress, ugress pollen, tre og mugg spores.Allergens er urenheter i luften som er fremmede for kroppen og kan føre til en bestemt overfølsom reaksjon i en persons kropp. I puste prosessen når disse stoffene er inhalert, genererer de symptomer som hoste, rennende øyne, nysing, hodepine, sår hals og kløe i huden eller noen annen del. Hvis du har noen allergiske symptomene som er nevnt ovenfor, er det først og fremst handling som du må ta for å identifisere at det du er allergisk mot. Denne kunnskapen vil hjelpe deg å eliminere allergenet å komme i kontakt med you.Following er noen av trinnene som du kan unngå utendørs allergens1 Den beste og effektiv teknikk for å hindre deg fra utendørs allergener er å unngå eller minimere eksponeringen for slike stoffer som utløser en allergisk reaksjon på dine body.2 Pollen er den største kilden til utendørs allergener, så holde en sjekk på pollen teller i ditt område gjennom lokale værmeldinger. Hold deg innendørs når pollen nivået er stigende utenfor. Vanligvis etter soloppgang pollen teller er lav og de stiger som tiden går, mener som er pollen nivåene høyest midt på dagen time.3 Hold døren og vinduene i huset ditt og bilen lukket under allergiske sesonger. For eksempel noen astmatikere viser allergiske symptomer under regnfull season.4 Bruk av klimaanlegget i hjemmet og bilen tørker samt renser ut luften. Så bruker klimaanlegget er et godt alternativ for å holde allergenene på bay.5 Ta ditt kjæledyr for bading ofte, rense dem for å minimere opphopning av utendørs allergener som utvikler seg i deres skins.6 Ta et bad og skifte klær etter at du kommer tilbake fra ditt arbeid fra utsiden. Dette vil bidra til å holde seg unna pollens.7 I fuktig vær mold kan utløse allergi, så unngå å gå ut på en vindfull eller regnfull dag når nivået av muggsporer er høy i air.8 også avstå fra å gjøre hagearbeid eller klippe plenen som disse aktivitetene i stor grad eksponerer deg for muggsopp som finnes i air.9 Hold dreneringssystemet fri for rusk og blader, slik at vann fra nedløpsrør renner bort fra house.10 Unngå å bringe pollen til huset ditt når du kommer tilbake fra utendørs . Hold deg til tørke klærne i en ventilert tørketrommel i stedet for å tørke dem utendørs på en clothesline.11 Med en saltløsning spray skylle nasal passasje etter retur fra utendørs for å bli kvitt noen pollen som du kanskje har inhaled.Apart fra de markerte problemer forbedre daglig helsevesenet ved å unngå kontakt med allergener og spise mer næringsrik mat for å bygge ditt immunforsvar. Også administrere dine allergiske symptomer ved religiøst tar medisiner foreskrevet av din doctor.The beste måten å lære om allergener er å besøke din immunolog å finne ut mer om hva slags allergisk sykdom du kan suffer.To din helse!