Hva som forårsaker stress og hva kan du gjøre for å bekjempe stress?

Stress er en normal reaksjon på alle av livets hendelser, hvorav noen er mer stressende enn andre. Det er viktig for deg å lære hva som forårsaker stress i livet ditt, og graden av stress du føler i ulike situasjoner på grunn av effekten det kan ha på body.Stress din kan være både positive og negative. God stress kan inspirere deg til å jobbe hardere og oppnå stor tenker. Det kan gnist din kreativitet og gjøre deg til en bedre person. På den annen side for mye negativt stress i livet ditt kan forårsake sykdommer, ulike former for alvorlige medisinske tilstander, og ha en alvorlig innvirkning på din generelle helse og velvære (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/wellnesslibraryDetail/202. html). Faktorene som forårsaker stress er kalt stressfaktorer. De kan være meget mindre i naturen, så som en kommende undersøkelse eller møte en person for første gang. Noen mennesker tror på det som følelsen engstelig eller bekymret, men det er mye mer enn dette. Det påvirker både sinn og kropp, og når de påvirkes av stress på en langsiktig basis, vil det føre til endringer i måten du føler og oppfører seg i visse situations.The typiske årsaker til stress er forandring og tap. Kommende endringer i livet ditt kan være en stor kilde til stress, som tar på seg en ny jobb, flytting, eller å måtte gjøre endringer i måten du normalt gå om life.You er bekymret for hvordan du kan takle under forskjellige omstendigheter og du selv kan tenkes situasjoner som vil føre deg til å bekymre deg for mye. I de fleste tilfeller, når du faktisk er midt i situasjonen, innser du at din frykt var ubegrunnet, og symptomene på stress (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/45.html) dissipate.The tap av en familiemedlem gjennom død eller skilsmisse er en annen situasjon som forårsaker stress. Det kan ta lang tid for kroppen og sinnet til å helbrede fra virkningene av dette tapet. Sørgende tar en toll på kroppen som du er fortært med tanker om hvordan du kommer til å være i stand til å klare seg uten denne personen ved din side, spesielt hvis denne personen var noen i hvem du betrodde og fikk trøst from.In dagens økonomi er det ingen tvil om at det er mange mennesker som er coping med stress (http://www.wilddivine.com) på grunn av en usikker fremtid. Bekymre deg om ikke din jobb vil vare gjennom nedgangstider og bekymre din økonomi er svært common.These typer situasjoner kan føre folk til å bli altfor stresset, som fører til depresjon eller selv arbeider til poenget med å bli veldig trett. Det kan føre folk til å være i en konstant tilstand av bekymring, noe som påvirker deres følelser, stemninger, og hvordan de samhandler med andre, familiemedlemmer, venner og strangers.There er tidlig advarsel tegn på at du kan bli stresset. Disse inkluderer: en følelse av ulykkelighet en følelse av konstant irritabilitet hyppige utbrudd av sinne uten noen åpenbar grunn, eller over svært lite ting vanskeligheter med å kunne konsentrere seg om viktige ting begynner å bruke alkohol eller narkotika en følelse av at du ikke ønsker å være alene eller følelsen av å ville være alene hele tiden opptatthet med tanker om hva som skaper stress tilbaketrekning fra venner og sosiale situationsIf du ikke kjenner hva som skaper stress og du tillater det å fortsette over tid, kan det føre til situasjoner der du kan kreve rådgivning eller medisiner.