Lær om hvorfor søvn er viktig

Søvn er en normal del av livet, og mens noen folk prøver å få med så lite som mulig, pakking sine dager og netter med aktiviteter, husarbeid, arbeid og lek, søvn er viktig for helsen og for å best mulig ytelse hver day.Its blitt sagt at folk kan leve lenger uten mat enn de kan uten søvn. Et grunnleggende behov for det menneskelige legeme, søvn er også et grunnleggende behov for det menneskelige sinn. Under søvn mange av våre kroppens viktigste organer og regulatoriske systemer fortsette å arbeide aktivt. Noen deler av hjernen faktisk øke sin aktivitet radikalt, og kroppen produserer mer av visse hormones.Sleep er en tid der hjernen kan lade. Under, slår hjernen ned og reparasjoner nevroner og øvelser synapser som kan sakte brytes ned og svekke med mangel på aktivitet. Dette kan være en tid for fine endring de synaptiske forbindelser som får sterkere, svekkes, bryte og reformere. Søvn er en tid for å skifte disse synaptiske forbindelser tilbake til sin opprinnelige bety etter at de har blitt fylt opp i løpet av dagen. Det gir hjernen en sjanse til å reorganisere informasjon for å finne svar på problemer, for å behandle ny informasjon, og for å organisere og arkivere minner. Hjernen styrker hukommelsen og kategoriserer alt lært i en bestemt rekkefølge, og sletter den ubrukelig, uforskammet informasjon. Også mens vi sover, bremser stoffskiftet ned så vel som energi consumption.Also, er det en tid for hvile for vårt hjerte og lunger. Personer med normalt eller høyt blodtrykk har en 20 30 reduksjon i trykk og en 10 20 hjertefrekvens reduksjon. Det gir kroppen en sjanse til å erstatte kjemikalier og reparasjon muskler, andre vev og aldring eller døde celler. Det kan også ha en effekt på styrke immunforsvaret. Søvn har en helbredende effekt ved at det gir våre kropper og sinn tid til å forynge, revitalisere og gjenopprette. Vi arrangerer lang sikt minne, integrere ny informasjon, og reparere og fornye vev, nerveceller og andre kjemikalier. Det et spørsmål om energisparing. Når vi sover, mennesker er spare energi når det ville være sannsynlig å finne mat hvis vi bodde awake.Missing litt søvn innimellom skjer med alle. Vanligvis ut kropper og sinn reagerer på mangel på søvn ved å føle groggy, tåkete og bare en smule treg. Dette er hva som forstyrrer daglige rutiner og reduserer evnen til å fungere på de peak. Det fører også til en persons humør til å være mindre positive. Hvis søvnløshet blir kronisk, konsekvensene bli mer alvorlige. Når det oppstår kronisk tap over en tidsperiode vil det alvorlig redusere de evne til å utføre arbeid på jobb eller hjemme. Treghet, glemsomhet, manglende konsentrasjon, tregere reaksjoner på ting og generell depresjon vil begynne å ta over.When du ikke kan sove, eller du er bare mangler det, følelsen ned, og stresset ut, prøver Melatrol hjelper med å bli kvitt alle disse symptomene. Dette naturlig søvn hjelpemiddel er gjort med melatonin og andre naturlige ingredienser. Melatonin fungerer med din egen kropp for å støtte sin naturlige søvnsyklus det kombinert med naturlige urter for å oppmuntre til avslapping. Prøv dette og endelig få din skjønnhet søvn.