3 naturlige forsvar mot Svette At Night

Du kjenner følelsen. Du våkner midt på natten for å oppdage arkene er gjennomvåt av svette, og puta er fuktig og kald fra alle kaste og slå. Det er en ganske grov opplevelse. Overdreven svetting om natten kan være utrolig frustrerende. Hvis du er noe som meg, har du sannsynligvis strippe ned til undertøyet ditt og skyt takvifte (hvis du har en) for å unngå den beryktede nattesvette. Noen ganger at strategien virker, men mange ganger det er bare ikke nok til å hindre svette. Hvis du har air condition, som er absolutt et alternativ, men ville ikke det være greit å holde seg tørr og komfortabel uten den høye strømregningen? Denne artikkelen kommer til å vise deg de tre metodene kroppen bruker til å slutte å svette om natten. Forstå disse naturlige forsvar vil bedre utstyre deg å stoppe svette gang for alle uten å slå termostaten ned til 68 grader. La oss få rett til det skal vi? First off, bør du vite at du er i godt selskap. Svette om natten er mye mer vanlig problem enn du kanskje vet. Tilstanden blir utbredt når kroppen ikke er i stand til å kjøle seg ned ved hjelp av tre konvensjonelle metoder. Når du svetter mens du sover, er det fordi kroppen bruker svette som en siste grøft innsats for å avkjøle deg i søvne å unngå overheating.Prior til det, vil kroppen bruke noen av de tre følgende mekanismer for å kontrollere kroppen heat.Radiation kroppen din vil utstråle varme (type som en ovn) for å kjøle ned temperaturen. Din seng som absorberer stråling. Så i utgangspunktet, er du ligger i sengen, omgitt av materialet og at materialet er også absorberer kroppen din heat.Conduction dette er varmen som du føler når du berører kilden til strålevarme. Dette spiller to deler i kroppen din s kjølefunksjon. Heat er gått fra kroppen din til omkringliggende materialet ved hjelp av ledning og i tillegg kule materialer overføre kjølig temperatur for kroppen din å senke temperaturen. Jeg m bør du re kjent med dette når du snur puta slik at hodet blir liggende på kul side. Forresten, isn t at den beste? ? Konveksjon dette er der luftstrømmen bærer varmen av kroppen din og bort, slik at du med en kjøligere temperatur. Du bruker denne strategien til din fordel når du implementere takvifte eller air condition. Det største problemet her er når du har arkene som dekker kroppen. Luften har noe sted å gå så som kroppen utstråler varmen, varmer opp rommet mellom arkene opp som en varm lomme. Derfor, din svette om natten problem ... ingen god Mange spør: Er det noe galt med meg? Aren t det alvorlige underliggende medisinske tilstander som forårsaker svetting om natten? Skjønner ikke få alle bekymret her. Bare fordi du er svett om natten, det ikke t nødvendigvis at det er en alvorlig helserisiko på spill. Oftest hyperhidrose, en tilstand som forårsaker overdreven svetting og overgangsalder hos kvinner er generelt culprits.There er andre mulige årsaker til natt svette som feber, medisiner, infeksjon, sykdom, hormonelle endringer, nevrologiske problemer og til og med skremmende ting som kreft eller hypoglykemi. Prøv ikke å bli en hypokonder om det selv. Mer enn sannsynlig, er at kroppen rett og slett overheating.Regardless av årsak, vil følgende metode kjøle deg ned uten tvil, garantert. Og når jeg sier garantert, jeg mener det. Hvis du implementerer denne teknikken er det absolutt ingen vei svetting om natten vil fortsette. Det er som å trykke på bryteren på problemet ditt, slik at du kan få god natts søvn du desperat need.The hemmeligheten til slutt natten svetter en gang for alle ligger i tredje strategien, konveksjon ... Hvis du er som meg , du enten har en takvifte sprengningsarbeid ned på deg eller du har fått en stående fan blåser mot deg i natt. Dessverre vil denne taktikken fungerer bare så lenge. Etter en stund, vil kroppen varme mellom arkene overvelde luftstrømmen og svette bekker vil være en flytende før du vet it.What hvis du kunne kanalisere luftstrømmen fra viften mellom arkene og lage en kul tunnel av forfriskende luft gjennom din sengen mens du hviler i en luftig, salig søvn? Sound tiltalende? Selvfølgelig gjør det! Dette er det beste alternativet hvis du er ute etter å holde seg kjølig om natten.