Hvordan å slutte å røyke i 3 Quick & Easy Steps Garantert!

Det er sant ... Å vite hvordan å slutte å røyke ikke t å være så lenge, dyrt og elendig erfaring de fleste røykere har kommet til å akseptere. Faktisk er det motsatte sant. Før vi begynner derimot, må vi forstå litt om menneskelig psykologi. Konkret hvordan vi håndterer de to følelsesmessige krefter som driver våre liv smerte og pleasure.Here s hvordan det fungerer. Alt vi gjør (eller don t do) er svar på vårt ønske om å unngå smerte eller vårt ønske om å få nytelse. Smerte skyver oss bort fra noe og glede trekker oss mot noe. Smerte er den kraftigste av de to. Derfor vil vi gjøre langt mer for å unngå smerte enn vi noen gang vil å få nytelse. Og lære å mestre disse følelsene, er hemmeligheten å slutte smoking.Here s hvordan dette gjelder for Avslutte SmokingSmokers som prøver å slutte og ikke klarer tendens til å rasjonalisere ikke slutte med unnskyldninger som jeg m kommer til å gå opp i vekt, vil jeg være i så dårlig humør eller jeg har prøvd før, og det gjorde ikke jobben, så hvorfor bry seg? (Smerte). De fokuserer på de følelsesmessige kamper de vil måtte tåle som de prøver å slutte. Uansett unnskyldning, uansett hvor stor, liten, ekte eller innbilt, er det vanligvis bare nok grunn til å gi opp og så de do.Those som lykkes imidlertid knytte mer smerte med IKKE å slutte enn med å slutte. De kan ikke bære ideen om å fortsette å være en røyker. De re syk og lei av alt negativt forbundet med å være en røyker lukter, dårlig helse, bortkastede penger, etc. etc. etc. Plus, røykere som lykkes konsentrere sitt fokus på fordelene (glede) de kommer får som et resultat av bli en ikke smoker.So, er spørsmålet: Hvordan kan vi effektivt sette disse mektige krefter til å jobbe for oss i stedet for mot oss, slik at vi sluttet å røyke raskt, enkelt og permanent? Her er svaret steg step.Step nr. 1 Ta tak i en penn. På en enkel ark begynne å skrive ned alt som du kan ikke stå om å være en røyker. Er det pengene du holde kaste bort? Hva med din helse eller helsen til de rundt deg at du virkelig bryr deg om? Kanskje du er lei av lukten som kommer inn alt? Uansett hva det er, skriv det ned. Skjønner ikke bare tenke på det. Skriv det ned. Skrive krystalliserer tenkte og gjør det mer ekte enn bare å tenke på it.And nøkkelen til hele denne prosessen er å få emosjonelle. Det er våre følelser som driver oss. Så setter ditt hjerte i det. Dette er ditt liv vi snakker om her. Dette isn TA spillet! Step # 2 på eget ark papir, skrive ned alt du kommer til å få som et resultat av å slutte å røyke. Hva er det kommer til å bety for deg? Vil du ha mer penger i lommen kan du bruke på de tingene du virkelig ønsker? Hva med mindre bekymringer om din helse eller røyke rundt barna dine? Kanskje det er å ha en bedre luktende hus, bil eller klær. Uansett hva det er som beveger deg, skriv det down.And igjen, få emosjonelle REAL emotional.Now, gå lage kopier og legge dem uansett hvor de vil være foran deg ditt kjøleskap, bad speil, bilen beholde en kopi i lommen eller vesken til enhver tid. Pakk en kopi rundt sigaretter! Gjør det slik at du Kunne ikke glemme å slutte selv om du ville. Se på listene hele tiden. Og når du gjør det, fokusere på de følelsene du har opplevd som du har gjort ditt lists.And det siste trinnet er ... (Og dette er den store!) Trinn 3 Begynn å leve livet ditt umiddelbart som om du allerede har sluttet å røyke. Skjønner ikke tror, ​​En dag jeg m kommer til å slutte, fordi du aldri vil slutte. Tenk deg selv en ikke-røyker i dag! Men du ser deg selv, som er hvordan du vil be.Then, ta noen form for positiv handling som du ser deg selv som en ikke røyker tar. Det kan være å gå for en daglig 30 minutters gange, og starter et sunt kosthold, eller til og med begynne å lage planer for alle de ekstra pengene du vil ha. Og som du gjør dette, don t se etter motivasjon til å bevege deg. Bare ta affære. Handling skaper motivasjon. Motivasjon skaper sjelden handling. Handlingen vil bokstavelig talt forsterke din tro at du allerede har sluttet å røyke og kjøre deg, uanstrengt, mot å ta mer positive actions.So der har du det min venn. Du har nå hemmelighet at de fleste røykere vil aldri vite om å slutte. Og det beste er, er alt du trenger allerede i you.To lære mer om hvordan å slutte å røyke uten patcher, piller eller tannkjøtt 100 naturlig, kan du gå til ressurs nedenfor for enda mer flott informasjon.