Silymarin Dosering I Nutritional Supplements

Enhver rimelig melk tistel eller Silymarin dose er trygt. Men, hvor mye det tar for å være effektive for å beskytte og forbedre leveren helse og funksjon? Dvs en god question.Like mange næringsstoffer, har silymarin lav biotilgjengelighet. Biotilgjengelighet har å gjøre med kroppens evne til å absorbere et sammensatt, et stoff eller næringsstoff. Forskere måle mengden som når blodstrømmen uendret, når det er tatt muntlig. Når et medikament eller næringsstoff injiseres, er 100 biotilgjengelighet. Når det tas oralt, kan bare en liten del av det nå blodstrømmen uten å bli byttet av liver.Because det har lav biotilgjengelighet, noen produsenter antyder en høy dose silymarin. Selv om en slik dose ville ikke være giftig, kan det forårsake magesyke eller negative bivirkninger. For eksempel, hvis en person lider av hypoglykemi eller lavt blodsukker, bør de ikke ta en stor dose, ettersom det sammensatte har vist seg å senke blodsukkeret levels.Researchers vanligvis finne måter å forbedre og forbedre biotilgjengeligheten. Vanligvis er den eneste som det tar å legge en komplementær næringsstoff. Når det gjelder melk tistel, utfyllende næringsstoff lecithin.Milk tistel kan forbedre funksjonen av leveren, lindre galleblæren problemer, redusere åreknuter, redusere betennelse og være nyttig for blodsukkerkontrollen hos type II diabetes, men det er ikke avgjørende for menneskers helse. Lecithin er viktig. Kroppen trenger den til å lage viktige nevrotransmittere, som driver meldinger fra nervene til hjernen og tilbake.Hvis lecithin er inkludert i produktet, er den anbefalte silymarin dose 100mg per dag. De beste kosttilskudd inneholder en rekke forskjellige ingredienser, inkludert dine grunnleggende vitaminer og mineraler, samt ekstrakter som melk tistel. Noen av de næringsstoffer som er viktige for leveren helse og funksjon er n acetyl cystein, er selen, niacin og choline.N acetylcystein den stabile formen av den essensielle aminosyren L cystein. Cystein er nødvendig av kroppen til å danne glutation, en av de mest potente antioksidanter som finnes i den menneskelige kroppen. Cystein supplementation bedrer systemets funksjon og kan være fordelaktig for en rekke sykdommer. Når det gjelder funksjonen av leveren, det hjelper den til å rense seg selv av giftige tungmetaller, slik som mercury.Selenium er en viktig antioksydant som forbedrer elastisiteten av vev i hele kroppen. Niacin er viktig for menneskers helse. Ingen av kroppens organer kan fungere uten det. Kolin hindrer fett fra akkumuleres i leveren, beskytter deg fra fettlever disease.In andre ord, er en silymarin dose ikke den eneste næringsstoffet som du bør få hver dag. Det er bare en av mange som bidrar til god helse, bidra til å forebygge sykdom og kan øke din levetid. Det er en økende mengde forskning som viser at lavt næringsinntak er den underliggende årsaken til kreft, hjertesykdommer, Alzheimers, macula degenerasjon og en rekke andre degenerative og livstruende diseases.If du ønsker å leve et langt sunt liv, trenger du sannsynligvis å forbedre næringsinntak. En 100mg silymarin dose er bare en ingrediens for å se etter.