Hva er Resveratrol

Mange mennesker ønsker å vite,? Hva er resveratrol. Interessen har vært drevet av media dekning over de siste par årene. Til tross for advarsler om at fordeler for mennesker er uprøvd, folk fortsatt ønsker å vite om anbefalt resveratrol dosering. Her er hva jeg kan fortelle deg. Kan starte med basics.What er Resveratrol, likevel? Det er en phytochemical. Det er et kjemisk stoff som finnes i planter. Fytokjemikalier blir noen ganger referert til som phyto næringsstoffer. De anses ikke essensielle næringsstoffer, fordi mangelen på dem i dietten ikke er kjent for å føre til en mangel sykdom, men forskere har bekreftet at de er viktige for humane health.Small mengder resveratrol er funnet i drue skinn, kokte peanøtter, blåbær , blåbær og andre matvarer. Det ble først isolert i en medisinsk plante, kjent som japansk knotweed. Den pågående forskningen ble utløst av sin konsentrasjon er noen typer rødvin. Det ble antatt at phyto næringsstoffer kan forklare den franske paradoks, lavere enn forventet forekomst av hjertesykdom blant folk som bor i Sør-Frankrike, til tross for et høyt inntak av kosttilskudd fat.Later forskning tyder imidlertid på at det ikke kunne forklare paradokset etter finne at en høy dosering resveratrol tatt oralt, ikke i stor grad øke mengden til stede i blodet. Disse funnene er alltid diskuteres. Det kan bare ta en liten mengde på daglig basis gjennom ens liv å gi helsegevinst. Siden phyto næringsstoffer er bare til stede i små mengder i planter, ville det ikke være noen måte å konsumere store mengder, naturligvis. Men, kan denne lille mengden være alt som vi need.So, hva er passende Resveratrol Dosering, da? Store helseorganisasjoner gi anbefalinger for inntak av viktige næringsstoffer bare. Disse anbefalingene er basert på et beløp som antas å generelt hindre en person fra å utvikle en akutt mangel sykdom. Det finnes ingen standard anbefalte indikere for fyto næringsstoffer, fordi de er ikke essensielt. Så, er det ingen avtalt anbefalte resveratrol dosering. Men, kan tenke på noen things.Some supplement produsenter anbefaler et meget høyt resveratrol dosering, på hundrevis eller kanskje tusenvis av milligram per dag. Andre produsenter anbefaler 20 50mg, per dag. 26mg er det dobbelte av hva du ville fått fra å drikke en liter av spansk rødvin på en daglig basis. Hvis det er resveratrol som gir fordelen av rødvin, er 20 50mg mer enn sufficient.There er ingen måte å fortelle hvilke helseproblemer en mega dose kan føre til, hvis tatt på en jevnlig basis. Hvis du kjenner noen som tar en høy dose, oppmuntre dem til å stoppe. Normalt utvider sammensatte levetiden for hjerte celler, men ved høye doser, det dreper de samme cells.There er ingen tvil om at phyto næringsstoffer er bra for helsen vår, og det er verdt vår tid å finne et supplement som inneholder en rekke av dem . Men, når du sammenligner kosttilskudd, ikke anta at en høyere dose er bedre. Gjør din forskning, først. Forhåpentligvis besvart dette spørsmålet om hva som er resveratrol. Nå kan du ønsker å lære om noen andre phyto næringsstoffer.