Hvordan stress relatert til Acne

Du kan ikke ha visst det, men stress av noe slag kan faktisk forverre eller forårsake akne. Et universitet studie i Tyskland har faktisk bevist denne teorien til å være riktig. Det var en annen studie utført som konkluderte med at acne ble mye verre i pasienter som studerte gjør sine eksamener. Når du er under noen form for stress, fant de at kroppen utgitt et kjemisk stoff som CRH eller (corticotropin hormon). Når kroppen opplever stress, blir CRH frigjøres fra hypothalamus kjertel som skaper et hormon kalt kortisol. Kortisol er direkte ansvarlig for energi etableringen for hjernen og andre viktige funksjoner. CRH fører også oljen kjertlene til å skille ut mer olje. Når det er et overskudd av denne oljen på huden, porene er mer sannsynlig å bli blokkert. Denne oljen, når det kombineres med bakterier, biter av skitt eller døde hudceller, de alle bidra til tilstanden til acne.A tysk hudlege ved navn Dr. Jerome Litt, mener at stress øker produksjonen av hormoner som kalles androgen s. Disse androgen hormoner er den mannlige veksthormon og de regulerer oljeproduksjonen i huden og blir produsert i større mengder i den tiden av puberteten, og det er derfor de fleste mennesker med akne er teens.All typer stress kan føre til at problemene ovenfor. Stress kan defineres som enten fysisk eller psykisk spenninger som kan resultere fra kjemiske, følelsesmessige eller fysiske årsaker. De tingene som angst, frykt, sinne og bekymring er alle de forskjellige typer påkjenninger og de bør unngås hvis mulig eller reduced.There er mange gode måter å redusere dine nivåer av stress. Den klart mest effektive og enkleste måten er å bare trene litt. Når du trener, vil kroppen frigi kjemikalier kjent som endorfiner. Disse kjemikaliene er en naturlig smertestillende og at du føler virkelig god og så er herlig å bekjempe stress levels.Laughter har også vist seg å frigi disse endorfin kjemikalier inn i kroppen. Noen studier viste at kroppen faktisk utgitt fire hormoner som var alle knyttet til stress relief.Your kosthold er trolig den viktigste aspektet av psykologiske og følelsesmessige velvære som er avgjørende for å redusere stress. Når du er deprimert eller bare ute av slag, vil stressnivået stiger. På den annen side, når du er glad, du er mye mindre sannsynlig å bli plaget av små ting eller bli stressa. Vitaminer er hendig når du er stresset. Vitamin B spesielt, er viktig for din mentale helse, og hvis du blir mangelfull i B-vitaminer kan du lider av depresjon, konstant tretthet og har en mangel på konsentrasjon som alle er perfekte forhold for å heve stressnivået levels.Other store stressdempere er yoga, røkelse og aromaterapi, massasje, meditasjon, og mineral salt bad. Du bør prøve å finne en aktivitet som hjelper deg å føle deg avslappet hver dag for å fjerne stress som du har samlet for den aktuelle dagen.