Helsemessige fordeler av Olive Leaf Extract

Forskere opprinnelig begynte å se på de helsemessige fordelene av oliven blad ekstrakt, fordi bladene er en del av Middelhavet diett. Dette er en av de dietter som synes å redusere risikoen for hjertesykdommer, fordi det er en lav forekomst av sykdommen blant mennesker som spiser slike foods.According til Mayo Clinic, er Middelhavet diett et hjerte sunt å spise plante. Ifølge en studie utført i 2007, det senker risikoen for å dø av både hjertesykdommer og kreft for både menn og kvinner. De viktigste komponentene inkluderer å spise en generøs mengde frukt og grønnsaker hver dag, spise sunt fett finnes i oliven og raps oljer, inkludert små porsjoner av nøtter (ca en kopp) per dag, drikker rødvin og spise fisk på en vanlig basis.The Dietten består av meget lite rødt kjøtt og hele korn, slik som ris. Fullkorn brød er en viktig del av kostholdet, men det er spist uten smør eller margarine.Researchers har ofte prøvd å finne en enkelt komponent av en diett som gjør det sunnere enn andre. Dvs hvorfor de har sett på de helsemessige fordelene av oliven blad ekstrakt. Bladene er vanligvis ikke spist, men har blitt brukt som medisin, siden pre bibelsk tid. Dagens forskning har vist at forbindelser som finnes i bladene angrep patogener, spesielt bakterier, virus og fungi.Compounds funnet i rødvin, primært resveratrol, men det finnes andre, har antioksidant og anti kreft aktivitet. De forlenge levetiden på hjertet celler, så vel. Alle frukt og grønnsaker gi næring. Antioksidant innhold har å gjøre med fargen på frukt, grønnsaker eller røtter. For eksempel er curcumin er ansvarlig for den gulorange farge av gurkemeie røtter. Hver annerledes farget frukt eller grønnsak gir en annen antioksidant. Det er derfor det har blitt antydet at vi spiser en regnbue av frukt og grønnsaker hver day.You kan få helsemessige fordeler av oliven blad ekstrakt og de av mange andre frukter og grønnsaker, med et godt utviklet multi kosttilskudd. En godt designet supplement kan gi noen av de fordelene ved Middelhavet diett. Rundt om i verden, er andre tradisjonelle dietter sett til å være sunt, også. Vanligvis, de er lav i animalsk kamp, ​​høy i frukt, grønnsaker, nøtter, fisk og helkorn, har ganske forskjellig fra den typisk amerikanske diet.There vært noen forskning om de helsemessige fordelene av oliven blad ekstrakt, men det har vært en stor håndtere mer om resveratrol, curcumin og også grønn te. Grønn te er et fast innslag i den tradisjonelle asiatiske kostholdet, er et annet hjerte sunt kosthold plan.There ingen tvil om at å vedta en sunn spising plan og være mer fysisk aktiv er nøkler til å forbedre din generelle helse. En ting som kosttilskudd kan gjøre er å gi deg energi til å være mer fysisk aktive og redusere food cravings som er symptomer på ernæringsmessige underskudd. Nå som du vet litt mer om de helsemessige fordelene av oliven blad ekstrakt, kan det være lurt å lære om hva som går inn i å gjøre de beste kosttilskudd.