Behandlende Insomnia Gjennom EFT

Vi kjenner nok alle at søvnløshet er en tilstand som hemmer oss fra lett å sovne eller forbli sovende. Noen mennesker ridd med søvnløshet kan oppleve at de har store problemer med å sovne. Andre har ingen problemer med å sovne i det hele tatt, men de har en tendens til å våkne opp alt for tidlig. Likevel, andre opplever at de sovner med problemer, og i løpet av de få ganger at de sovner, de har problemer med å være sover for en passende mengde tid. Poenget er søvnløshet betyr dårlig søvnkvalitet. Og vi vet hva det gjør med oss, føler vi mer sliten enn noensinne, og vanligvis svært søvnig på dagtid. Vi er vanligvis deprimert, irritabel, og har problemer med å konsentrere, minner og læring. Dermed er vi nesten aldri på vår optimal ytelse på skolen eller work.Insomnia kan ta to former. Primær insomni er en lidelse som vanligvis er forbigående. Vanligvis kan primær insomni vare alt fra en måned til et par måneder. Sekundær søvnløshet, på den annen side, er den vanligste typen av søvnløshet. Den kommer vanligvis som et symptom eller en effekt på noen annen tilslørt eller synlig problem. En person kan lider av sekundær søvnløshet som et resultat av en sykdom, smerte, angst, depresjon, forstyrrelser i medisiner som omfatter mangel på søvn eller som bivirkninger, inntak av koffein, tobakk, eller alkohol, restless legs syndrom, upassende sover betingelser, eller en endring i sove habits.If du er en av det økende antall mennesker som lider av anfall av søvnløshet, kan du bli nærmer seg slutten av tau du leter etter en kur som er idiotsikkert, praktisk, og som gir varige resultater. Heldigvis, vil Emotional Freedom Technique (EFT) definitivt være i stand til å hjelpe deg. EFT omhandler primært en persons energisystemer, lettelser blokkeringer i energi-kanaler som oppstår når en person betrakter eller blir oppslukt i en spesielt urovekkende forhold. EFT utgivelser blokkeringen gjennom en bemerkelsesverdig men vitenskapelig basert tappe routine.How kan du få EFT å avlaste deg av søvnløshet? Først bestemme nøyaktig hvilken type søvnløshet du opplever med å peke på hvilken tid søvnløshet vanligvis oppstår. Våkner du opp midt på natten og da vanligvis ikke kan gå tilbake til å sove lenger? Våkner du opp for tidlig etter youve vellykket sovnet? Eller ønsker du rett og slett synes det er vanskelig å gå i dvale? Etter dette, fastslår politimesteren stressfaktorer i livet ditt som en deadline, en krise, en barndom traumer osv. Fortsett å skrive ned følelser eller problemer du måtte ha om å prøve å bli kvitt søvnløshet og deretter bestemme hver problemstillinger nivå av intensitet på en skala fra 1 til 10, 10 er den høyeste intensitet. Formulere affirmasjoner og påminnelser klausuler vedrørende disse spørsmålene, er et eksempel på hvor Selv om jeg føler behov for å bekymre seg ustanselig, jeg helt og ærlig akseptere meg selv akkurat som jeg er. Starter fra den mest intense problemet, trykker du på tilsvarende meridian punkter eller accupoints ved hjelp av indeksen og midtre fingrene mens resitere affirmasjoner og påminnelser klausuler. De accupoints inkluderer karate chop punkt, øyenbryn, siden av øyet, under øyet, under nesen, haken, kragebeinet, armhulen, og på toppen av hodet. Intensitetsnivået i hver utgave bør reduseres etter ett eller flere tappe routines.Indeed, EFT er den populære kur for søvnløshet i dag. Det gir varige resultater og har stort sett positive bivirkninger. Ikke bare det, det kan læres og huskes lett og er helt smertefri.