Naturlig tilnærming til Eye Care

Øyne er blant de mest verdifulle organer i menneskekroppen for seende mennesker, som de har den viktigste funksjonen gjør at du kan se verden utenfor. Som optiker er alltid et forebyggende skritt mot god øyehelse, bør det tas spesielle forholdsregler av folk i å forebygge skader på øynene på grunn av støv, UV-stråler og skadelige chemicals.Exercises og ernæring er noen av de beste metodene du kan tilpasse seg for god øyehelse. Og ernæring betyr blant annet ulike vitaminer, mineraler og rik grønnsaker i diet.Note din at: Gulrøtter er en kilde til vitamin A, C og E. Disse vitaminene er antioksidanter som forbedrer øye helse og forbedre nattsynet. Appelsin, kiwi og druer er rike i de ovennevnte vitaminer. Bladrike grønnsaker inkludert spinat, grønne erter, aspargesbønner og salat, når det tas i store mengder bidra til å forbedre synet ditt. Nøtter, frø, pepper, egg, fisk og fjærfe inkludert i matvarer gi ernæring for øye helse. Mineraler og næringsstoffer nøytralisere skadevirkningene av frie radikaler. Dette bremser ned aldersrelaterte øyeproblemer. Diett mangelfull i mettet fett og rikt på omega 3 fettsyrer har vist seg å minske øye relaterte problemer. Fedme øker sjansene for diabetes relaterte øyeproblemer. For å forbedre kroppen immunisering og hindre øyeinfeksjoner, spiller aloe vera en viktig rolle som et kosttilskudd. Vitamin B 12 genererer mye av røde blodlegemer, og dermed bidra til optimal funksjon av hjernen og nervesystemet. Blåbær ekstrakt er en urt som inneholder nyttige næringsstoffer. Denne urten fremmer nervecellene i øyet og dermed bedre øye helse og styrke nattsynet. Mahonia drue ekstrakt er en urt som gir næring til netthinnen. Aspalathus inneholder antioksidanter som nøytralisere skadelige frie radikaler og opprettholder god øyehelse. Urte og homeopathic medisiner er for tiden foreskrevet av øyet leger som forebyggende tiltak som en del av øyet care.A naturlig tilnærming til optiker er å ikke dyrke en vane å røyke. Røyk skader det myke vev i øynene og dermed forverret diabetes relatert øye disorders.Another naturlig tilnærming til optiker er et vanlig øye mosjon arbeid out.Regular og bevisst blinkende øyne 15 ganger per minutt hjelper i øyet smøring og rengjøring. Det hjelper også på å redusere kroppens spenninger. Med hodet i en jevn stilling, bør du flytte øynene dine som om du ser tallene 12, 6, 3 og 9 på en klokke dvs. opp, ned, høyre og venstre for tretti ganger kontinuerlig. Dette hjelper på å forbedre muskel kraften i øyet. Du kan konsentrere seg vekselvis på spissen av en blyant holdt en fot bort fra øyet og en lengre objekt med ett øye åpent. Dette forbedrer øyemuskelen sammentrekning og utvidelse. Du kan øve raske blinker 20 ganger som vil redusere spenninger i body.When din du går ut i solen, bør du bevisst bruke solbriller som hindrer øynene dine mot eksponering for skadelige UVA og UVB stråler. Hvis du er en kjemiker som jobber med en UV-lampe for en lengre periode, må du bruke vernebriller og hansker. Likeledes må en sveise mekaniker nødvendigvis ha en sikkerhet skjold som beskytter øynene fra den kraftige UV-stråler. Dette er noen av de viktigste naturlige tilnærminger til øyehelse.