Kontroll Diet å eliminere Arthritis Pain

For mye bøker, magasiner og artikler på internett kan være nyttig for å gi deg nok kunnskap om kosthold og kosttilskudd for mennesker som har leddgikt. Du kan samle masse informasjon om at leddgikt er helbredelig gjennom opplever Leddgikt kosthold. Men det er fortsatt utallige personer som har tvil om denne dietten. Mange bedrifter som skaper kosttilskudd har allerede gitt flere anbefalinger på nettet for å vend sine produkter. Hva er verre er at det er også mange pasienter som kjøper sine matvarer og virkelig bli lurt på den måten. Disse selskapene vil ikke være å dele med deg at du kan få de samme prosessene av deg selv ved bare å ta dine daglige måltider. Et eksempel er å spise naturlig mat beriket med vitaminer som du trenger i stedet for å ta opp kosttilskudd for å sørge for ernæring. Det er derfor vi må skaffe fakta om den beste dietten som kan forbedre måter bekjempelse av leddgikt og kosthold som kan minske risks.One viktigste typen leddgikt er kjent som Artrose eller også kalt OA kan forverre på grunn av vektøkning. Det er et krav for å hindre eller redusere mengden som vi tar i løpet av våre diet.Foods som inkluderer mettede fettsyrer som smør, ghee eller avklares smør, animalsk protein eller rødt kjøtt, tørr kalori for eksempel alkohol, og selv alvorlige karbohydrater slik som bakverk, kaker, sjokolade, junk mat og lignende må være avoided.There er en sykdom kalt urinsyregikt som kan utløse deponering av nålen som Urinsyre krystaller i leddene. Dette er også forårsaket ved å ta i alkohol som øker mengden av urinsyre i kroppen og gjør den ubrukelig til å skille ut hver urinsyre som har tatt form inne i body.Here i denne artikkelen, kan du oppfatter riktig mat som du må ta, slik at de påkjenninger vil bli minsket. Som for forslaget of American Medical Association, må kostholdet være fullpakket med komplekse karbohydrater eller mat som inneholder høy mengde fiber-hele korn, grønne bladgrønnsaker og frukt. Den bør også inneholde mindre protein for bare femten prosent av det totale kalori inntak av protein er nødvendig for å være fra linser, trimmet kjøtt eller hvitt kjøtt. Det bør ikke være mer enn tretti prosent av full kaloriinntak fra fett. Disse anbefalingene er laget spesielt for leddgikt pasienter som kan dra nytte mye fra disse. Grønne og grønne grønnsaker som kål, grønnkål, persille, brokkoli og selleri er alle deler av dietten. Andre grønnsaker er også foreslått som banan, tomat og frukt for eksempel blåbær, rød-blå bær, friske kirsebær, guava, jordbær og ananas som inneholder store quanity av Bromelain. Frukter med Vitamin C er viktig som oransje, mandarin, lime, rødkål og potet. Animalske matvarer som inneholder mindre fett er også bra og sunt for eksempel fjørfe og kalkun-hvitt kjøtt. Matvarer som grovt brød, spirer pulser, pasta og frokostblandinger er kjent for å bli foreslått også. Er matvarer med vesentlige fettsyrer som tunfisk, laks, små fisker, belgfrukter, nøtter og flaxseeds, og selv Tofu som er dannet fra soyabønner og en god erstatning for rødt kjøtt alle advised.Moreover, det er matvarer som er beriket med Purine , er en type aminosyre foreslått i tillegg. Disse inneholder blomkål, sopp, asparges, erter, spinat, hele korn brød, og andre animalske produkter som kylling, and, kalkun, skinke, Lima bønner, og nyre. Men du må huske at hver mat som kommer fra dyr inneholder Purine som er minst mulig å bli fjernet fra diet.As for matvarer som må forebygges, kullsyreholdige drikker, kakao, sjokolade og kaffe ikke er klokt å ta i.