Seks måter å administrere Diabetes

Type 2 diabetes mellitus er en sykdom som rammer omtrent 90% -95% av alle mennesker som har diabetes. Type 2 diabetes er også kjent som ikke-insulinavhengig diabetes fordi du ikke trenger å ta daglig insulin skudd for å kontrollere det. Type 2 Diabetes kan lett administreres ved å gjøre flere ting i din normale daglige rutine som å se din diett, spise på samme tid hver dag, og gjør noen type trening flere ganger i uken. Bare husk at du må ta kontroll over din ikke-insulinavhengig diabetes, og ikke la den ta kontroll over deg. Det er så mange forskjellige måter å håndtere alle typer av diabetes mellitus der ute i dag. Så det vi skal gjøre her er å ta en titt på noen av disse måtene. Ved å gjøre dette bør det hjelpe deg å få litt mer forståelse i hva du kan gjøre for å bidra til å gjøre leve med diabetes bare litt enklere. Unngå oljer som grønnsaker, frø og bønner som ble varmet opp under behandlingen deres. Bare bruke kaldpressede eller uoppvarmet varianter som for eksempel olivenolje. Unngå enhver bønne, frø, eller vegetabilske oljer som ble oppvarmet for matlaging formål spesielt de som var grillet, stekt, eller sparken. Jo varmere de får jo større mengden av transfettsyrer som vil være til stede. Du bør absolutt unngå enhver og alle fett og oljer som er behandlet. Noen eksempler på disse behandlede fett og oljer er: alle typer margarin, eventuelle hydrogenert fett, så vel som noen av de nevnte fett og oljer. Denne listen inneholder også soya og raps olje. Du bør bruke olivenolje i noen salater eller salatdressinger som krever olje for oppskriften. Dette vil også omfatte eventuelle rå mat oppskrifter også. Du kan også bruke rå linolje så lenge det er kaldpresset. Du vil finne denne oljen pakket i mørke flasker og nitrogen forseglet. Du bør spise innholdet i flasken innen to uker etter åpning for å få alle de helsemessige fordelene. Når vi leter etter egg velge de som kommer fra friske frittgående høns hvis mulig. Dette kan høres grovt, men du må ta i tre eller flere av disse daglig i rå form. Husk at dette er bare en kort liste over hva som kan gjøres med kostholdet ditt for å hjelpe deg med å administrere diabetes mellitus. Så neste gang du setter sammen en handleliste vurdere å legge disse elementene til det å hjelpe hjelpemiddel i jevne strømmer arteries. De herdet arteries vil gjøre noe, men føre til at du langvarige problemer og kan også føre til døden.