Årsaker og effekter av Dreams

The gjennomsnittlig person bruker rundt en tredjedel av hans eller hennes liv sover. Gjennom søvn, våre kropper gjenvinne kjemikaliene som kreves for å holde seg aktiv. Mens du sover, holder hjernen opptatt sortering, arkivering bort og forkaster tanker og bilder samlet i løpet av dagen. Prosessen er lik den de-fragmentering av en datamaskin harddisk slik at det går bedre. Disse ufrivillige generasjonsskifte av bilder, ideer, følelser og opplevelser er i hovedsak vårt indre forsøk å slappe av og distansere seg fra det hverdagslige riket. Årsak: Stage of Sleep

Sleep innebærer fire stadier. Den første fasen er en lett søvn. Det vanligvis varer bare noen få minutter, og hvis den sovende er uforstyrret, vil han raskt drive inn den andre fasen av søvnen. Den andre fasen er en mye dypere søvn enn den første. Denne fasen kan vare hele varigheten av søvnen. Men hvis den sovende musklene begynner å slappe av, vil de gå inn den tredje fasen av søvnen. På dette punktet, vil den sovende hjertefrekvens tregere, hans eller hennes blodtrykket vil falle og pust vil bli jevn. Når kroppen oppnår disse tre ting, den sovende vil senke dypt inn den fjerde og siste fasen av søvnen. Dette er den dypeste form av søvn og den eneste gang at drom forekomme. Fantasien får fritt spelerom under den fjerde etappen, kritting opp noveller og levende bilder. Dette er staten hvor raske øyebevegelser begynner. REM skjer flere ganger i løpet av en dyp søvn, men hver gang bare varer ca 10 minutter. Den sovende vil drømme for hele varigheten av fase fire, men vil bare være i stand til å fortelle om hendelsene i drømmen hans om han våkner i løpet av en REM syklus
Årsak:. Memories

De fleste drømmer er reflekterende av de erfaringer, tanker eller ønsker at den sovende har hatt i nyere våken tid. De er oftest ubevisste tanker som drømmeren kanskje ikke engang være klar. Men hvis personen analyserer hennes drøm umiddelbart etter våkner, kan hun være i stand til å sette sammen grunnene til at det kan ha skjedd
Effekt:. Quality of Sleep
< p> Dreams har en direkte innvirkning på kvaliteten på søvn. Hvis den sovende er å ha en behagelig drøm, vil hans søvn virke raskere enn normalt, og han vil våkne opp følelsen forynget. Hvis han har et mareritt, vil hans søvn møte flere frykt-indusert wake-ups
Effekt: Mood of Day

Avhengig tonen i en drøm -. det være seg trist, glad eller sint - den påfølgende morgenen humør vil være representative for det. Det kan ta et bredt spekter av timer, avhengig av personen, å riste de negative effektene av et trist eller sint drøm, mens en god drøm kan la en person glødende hele dagen.