Sunn Liver Diet, hva slags mat er bra for leveren

Leveren produksjon samt hemmeligheter galle for å absorbere fettløselige næringsstoffer og fjerne giftige stoffer renser blodet, filtre bakterier, end giftstoffer, antistoffer-antigener og andre. Våre lever utføre som blodbanker for tjue-tretti prosent av kroppens blod, produksjon blodlevring agenter i tillegg til blod proteiner, metabolizing og lagring av hormoner, og selv kontrollere triglyserider, kolesterol, ulike fettstoffer i blodet, med kroppsfett levels.Liver Care: -1. Å ha et sunt leveren må du ha en sunn livsstil, moderate øvelser, nærende kosthold, unngå mat i uhygieniske forhold for å unngå sykdom som viral hepatitt eller jaundice.2. Alkohol er skadelig for leveren og er ansvarlig for en tilstand som kalles fettlever hos unge voksne så fullstendig unngåelse av alkohol er obligatorisk for en sunn liver.3. Som leveren hjelper i utskillelse av legemidler, langsiktig inntak av legemidler som smertestillende kan være skadelig for leveren og så over mot medisiner uten resept fra leger bør være avoided.Healthy Liver Diet:-Vitamin A: - Mat som er rik på vitamin A blant annet lever, søtpoteter, gulrøtter, melk, eggeplommer og mozzarella cheese.Vitamin E: - Dette er funnet i mandler, i mange oljer, inkludert safflower, mais og soyabønner oljer, og også funnet i mango, nøtter, brokkoli og andre foods.Vitamin C: - Dette kan finnes i overflod i sitrusfrukter (sitroner, appelsiner etc.), frokostblandinger, fjørfe og fish.Whole Korn: - Vurder å bytte ditt nåværende menyen til å omfatte hele korn matvarer, for eksempel 100 prosent hele korn brød, brun ris, quinoa, bygg og havremel. The Mayo Clinic viser alternativer til raffinert korn og understreker at "hele korn ikke har hatt sin kli og kim fjernet av fresing, noe som gjør dem bedre kilder til fiber" enn raffinerte grains.Home rettsmidler for leveren omsorg: - Lag en blanding av vegetabilsk saft som spinat vegetabilske og gulrot i samme mengde og ta et glass av denne saft hver dag i minst 3-4 uker. Ta røttene av løvetann og kok den i et glass med vann i 10 minutter, etter drikke sin. Lag en saften av 2 rå appelsiner og ta det en gang på en dag for en uke. Lag en blanding av noen stekt spisskummen frø til et glass buttermilk med litt salt og drikke det tidlig på morgenen. Lage en blanding av et 1 TBS. av lime juice med papaya frø trekke ut og ta det en gang på en dag. Herbal rettsmidler for leveren omsorg kan du ta urte løsning for lakris. Ta indiske aloe fordi det stimulerer leveren til å utføre sine funksjoner normally.Tips for leveren omsorg: - Du kan ta en vitamin E. Ikke drikk en alkohol og te. Gjøre regelmessig mosjon og yoga. Overflødig sukker og salt i kosten unngås.