Den beste dietten for Hypotyreose - en tretrinns tilnærming For Garantert Vekttap

Når avgjøre hva den beste dietten for hypotyreose er, må du først forstå tilstanden og hvordan det påvirker din evne til å gå ned i vekt. Hypotyreose betyr i hovedsak at kroppen ikke produserer nok thyroid hormon som går stoffskiftet. Resultatet er vanligvis en langsom metabolisme og vekt gain.There er to vanlige årsaker til hypotyreose og de er en betennelse i skjoldbruskkjertelen og enkelte medisinske behandlinger som fører til delvis fjerning av skjoldbruskkjertelen, som kirurgi for kreft i skjoldbruskkjertelen. Siden denne tilstanden fører til en langsommere metabolisme, er vektøkning vanligvis uunngåelig. I tillegg kan mye av medisinen brukes til behandling av hypotyroidisme også føre til at vekten gains.The Beste diett på hypothyreoidisme: Lav CarbDue til det faktum at hypotyroidisme forsinker forbrenningen, bremser det også ned kroppens evne til å behandle karbohydrater og fører til en felles betingelse kjent som insulin resistens. Sistnevnte reduserer kroppens evne til å behandle enkle karbohydrater og forsinker cellene evne til å absorbere blod sukker. Resultatet er en masse gratis insulin som fører til behovet for mer karbohydrater og dermed en ond sirkel er born.The gode nyheten er at ved å sterkt begrense inntaket av enkle karbohydrater i form av sukker, pasta og andre stivelse, vil du forbedre din evne til å miste weight.The Best Diet for Hypotyreose og ExercisePeople som har hypotyreose vil finne det praktisk talt umulig å gå ned i vekt uten å legge trening inn i rutinen sin. En fersk studie konkluderte med at en frisk person trenger minst 60 minutter daglig moderat aktivitet for å opprettholde sin vekt. Dermed sier det seg selv at hypothyroid pasienter krever betydelig more.While den beste løsningen er å kombinere aerobic med vekttrening, sistnevnte er mer viktig som det bygger muskler. Grunnen muskelen er så viktig er at for hver ekstra kilo muskler forbrenner du 60 flere kalorier selv mens resten. Så jo mer muskler du har, jo mer fett vil du forbrenne selv mens resten. Aerob trening er bare effektiv når du er exercising.The Best Diet for Hypotyreose og MedicationYou må også sjekke med legen din om medisiner du tar som det kan være årsaken til vektøkning. Du kan finne ut hvilken medisin er den skyldige ved å finne alternativer og se når vektøkning stops.As med noen vekttap forsøke, om du er hypothyroid, må du utvise tålmodighet og være vedvarende. For hypothyroid pasienter kan det ta dobbelt eller tre ganger så lang tid å miste like mye vekt som en frisk person, det er derfor du må forstå at dette ikke er noe du vil være i stand til å gjøre raskt. Så lenge du er konsekvent i din trening og kosthold vil du sakte ned i vekt. Selv den beste dietten for hypotyreose vil ikke levere mirakuløse resultater hvis du ikke er konsekvent.