Consumer Health Awareness Lærer Om ti Energy Styrking Sunn snacks

Med alle de vekt titting og slanking som alle synes å være engasjert i, har snacking nesten blitt et skjellsord. Consumer Health Awareness ønsker å endre det. Ved å velge riktig type mat til snack på, vil du holde sulten unna, og opprettholde din energi levels.Here er de ti beste snacks som Consumer Health Awareness anbefaler å øke din energi: FruitFruit er alltid bra for snacking. De fleste frukter er full av fiber og mineraler og inneholder de sunne typer karbohydrater som du trenger for en rask serie av energi. Noe frisk frukt er en tabbe valg, men det er veldig lett å ta med en appelsin, eple eller banan. YogurtYogurt er en utmerket snack. Yoghurt har en rikelig mengde protein, som vil jage sult bort ved at du føler full. Legg noen bær eller frisk frukt for en fin, sunn snack. Dryss kornblanding på toppen for en crunchy treat.Vegetables fleste av oss er nok ikke spise nok grønnsaker, og en måte å legge til grønnsaker til ditt daglige inntak er ved snacking på dem! Fersk baby gulrøtter, selleri, rød paprika, sopp, squash eller snap erter gjør utmerket, sunn snack fare. HummusDip friske grønnsakene i 1/4 kopp hummus og du vil tilfredsstille din sult og legge til vitaminer og fiber, alt samtidig som du øker din energi også. Hummus er laget av veldig sunt kikerter, og fiber vil holde deg mett. NutsNuts får et dårlig rykte, men de virkelig er en sunn snack, bare ikke overindulge. Om en unse av nøtter er alt du bør tillate deg selv for en god matbit. Nøtter er fulle av gode fettstoffer, omega-3, vitamin E og fiber, som vil få deg til å føle deg full. Den sunneste nøtter for deg å spise er mandler og walnuts.PopcornPopcorn er hele korn, så det er mye sunnere enn pretzels eller chips. Det er lav kalori og høy fiber, som gjør at du føler deg mett uten å ødelegge din diet.Half en Tyrkia SandwichA rask, energi øker snack er mager kalkun på grovbrød med litt sennep. Dette vil tilfredsstille sult, og karbohydrater er nok til å opprettholde din energy.Soy CrispsA snack som tilfredsstiller ønsket om noe crunchy, vil puffet soyaprotein dempe sult og ingen ekstra kalorier og oljer som typisk snack pretzels eller chips.Rice CakesRice kaker kan sikkert tilfredsstille behovet for en crunchy snack, og med høye nivåer av protein og karbohydrater, vil disse snacks holde energien på en god level.Trail MixMost trail mikser er en blanding av nøtter og tørket frukt. Tørket frukt har det meste av den ernæringsmessige verdien av frukt, men trail mix er mye lettere å ta med deg. Hold alltid noen med deg for en rask, energi øker snack.Consumer Health Awareness ønsker folk å vite at snacking kan være en god ting! Bare velge riktig snack mat og du vil tilfredsstille din sult og øke din energi også.