Consumer Health Awareness Gir deg Healthy Eating Choices

Hver dag er full av muligheter til å gjøre sunn mat valg. Enten du prøver å gå ned i vekt, opprettholde vekten din, eller bare drivstoff dagen med næringsrik mat, her er noen typiske valg mange av oss gjør hver dag. Consumer Health Awareness kan hjelpe deg å velge hvilket alternativ som er sunneste, og bringer deg nærmere dine mål. Hopp frokost eller ta en Donut? Den første avgjørelsen hver person gjør når de våkner opp er om ikke å spise noe før dagen begynner. Altfor ofte, Frokost består av bare en kopp kaffe, eller et sukkerholdig element som donuts. I stedet for å falle offer for disse alternativene, gjøre et valg for å nyte en sunn start på dagen. Frokost er en viktig komponent for å miste vekt og ha en sunn body mass index. Når du hopper over en morgen måltid, vil kroppen gjøre opp for kalorier, og deretter noen, senere i dag. Kick start stoffskiftet hver morgen med næringsrik mat. Consumer Health Awareness kan gi deg de beste sunn mat å rev opp metabolismen din hver morgen. Til Snack eller ikke Snack? Kosten ofte klager over at tre sunne måltider om dagen ikke kurere sin craving for gumlet på snacks mens på jobb, når ettermiddagen kjedsomhet treff, eller mens du sitter hjemme om natten ser på TV. I stedet for å eliminere snacks fra kostholdet ditt helt, gjøre et valg å bare spise snacks som er sunn og næringsrik. Bestemme hva som er du er ute - enten det er salt, søtt, eller crunchy. Vil du ha noe søtt? Grab noen ananas biter, en vanilje flavored gresk yoghurt, eller en moden fersken. Hvis du er tenkelig noe salt, hoppe over chips og gjøre valget mellom å ha en håndfull mandler, rik på hjertet sunt fett. For å tilfredsstille dine craving for crunch, kuttet opp noen gulrøtter og stangselleri, og dypp dem i salsa for en lav kalori snack som holder hendene opptatt. Consumer Health Awareness detaljer hvilke matvarer kan være det beste valget for å tilfredsstille dine krav, og lede deg til å gjøre sunne beslutninger du kan føle deg bra about.Should du spiser ute? Selv om du har mestret kunsten å spise sunt mens hjemme, kan det være et helt annet spill for å gjøre sunne valg i en restaurant. Hvis du besøker en kjede restaurant, må du huske å sjekke på nettet og vise den ernæringsmessige informasjon på forhånd. Bestem hva du vil bestille på forhånd, og så holde seg til det, uavhengig av hva andre ordre eller bemerkning om ditt valg. For flere tips om hvordan man skal håndtere å spise ute i visse situasjoner kan Consumer Health Awareness hjelpe deg å sammenligne hovedrett valg, og gjøre det best mulig decision.Should jeg har dessert? Ofte kan en lang periode med slanking eller redusere kaloriinntaket føre til følelser av savn, forårsaker binging på din favoritt mat. Unngå at ved å velge å prøve hva du begjærer, og nyte det grundig i en liten del. Ikke ta noe å spise på farten. I stedet sitte ned og tenke på ditt godbit av valget, nyter hver bit. Bruk Consumer Health Awareness å lære om som behandler gi deg den mest nag for sine kalorier buck.