Leddgikt i hendene - Lær mer nå

leddgikt i hendene forårsaker smerter og betennelse som er grunnen til at pasienter vanligvis tar NSAIDs eller ikke-steroide anti-inflammatoriske medikamenter for å senke og lindre ubehaget. Likevel kan for mye bruk av NSAIDs kanskje ha negative bivirkninger i kroppen. Siden leddgikt er langvarig kronisk tilstand, er det virkelig ikke uvanlig å ta reseptbelagte medisiner så snart som i en selv om, og de fleste nesten helt sikkert for resten av livet. For mye inntak av NSAIDs kan forårsake gastrointestinal blødning, sår, etc. Selv om medisiner lindre leddsmerter, hastigheter det også opp frekvensen av felles degenerasjon. Studier har vist at NSAIDs tregere brusk gjenfødelse, vev og bein reparasjon. Også, siden du ikke kan føle noe smerte, kan du ikke forstå at du bare legger mer angst og press på leddene som fremmer slitasjen. Bare på grunn av disse faktorene, bruk av NSAIDs bør begrenses til kortsiktig bare. Det er faktisk andre renseløsninger som du kan prøve som virker på sykdommen også, ikke bare på symptomer. Andre behandlinger vil hjelpe til å eliminere bruk av narkotika. Når du har leddgikt i hendene, er kosthold og livsstil modifikasjoner anbefales. Som et alternativ til å ta medisiner, vil du være i stand til å prøve anti-inflammatorisk diett plan. Det er faktisk bestemte matvarer som hjelpemiddel i å redusere inflammatoriske stoffer over hele kroppen. Middelhavet diett plan er høy i grønnsaker frukt, olivenolje, buts og kaldt vann fisk. Det kan være lav i egg, rødt kjøtt, hvete, sukker og bearbeidet mat. Fiskeolje kosttilskudd er også nyttig. Hold deg unna trans-fett og flerumettet fett. Denne typen diett plan ikke bare bistår i å eliminere betennelse i kroppen din, men det hjelper også på å opprettholde en sunn weight.Normal trening er også nyttig. Sunne aktiviteter består av stretching og styrke øvelser og lav innvirkning aerobic som å gå og svømme. Trening fremmer frigjøring av anti-inflammatoriske stoffer i kroppen som hjelper i å lindre smerter og betennelser, øke felles utvalg av bevegelse og redusere stivhet. • Styrke øvelser fremme styrking av musklene rundt leddene som hjelpemidler i støtte og beskyttelse. • spekter av bevegelse øvelser bistår i økende fleksibilitet, opprettholde regelmessig bevegelse av ledd og senke stivhet. • Aerobic /Endurance øvelser hevder at hjerte og lunger sunne. Det fremmer også vektreduksjon. Før du utfører noen øvelser, ta kontakt med fysioterapeut om hva slags øvelser du kan gjøre, og også intensiteten og frekvensen. Før en starter, er lav intensitet øvelser foreslått for å holde unna belastning og press på leddene. Utføre spesialiserte hånd øvelser vil også fremme lindring av leddgikt symptomer. Vekt kontroll er viktig, fordi overvekt øker trykket på hofter, knær og ryggrad. Studier viser også at fettvev øker pro-betennelse forbindelser i kroppen. Røyking og for mye alkohol inntak er heller ikke anbefalt for leddgikt pasienter. Selv om medisiner ikke blir oppmuntret, er det anbefalt å ta felles tilskudd. To anerkjente felles støtte kosttilskudd er chondroitin og glukosamin. Når det er sagt, folk som bruker disse kosttilskudd bør ikke forvente umiddelbare resultater fordi de jobber veldig sakte. Merkbare resultater kan observeres like etter en måneds kontinuerlig hver dag bruk. Disse kosttilskudd støtte i å gjenoppbygge leddbrusk og i voksende felles lubrication.Having leddgikt i hendene betyr ikke at du ikke kan gjøre noe med det. Disse foreslåtte behandlinger er bevist sikker og effektiv som vil bistå i å lindre og behandle leddgikt symptomer.