Smerter i korsryggen Leg Cramps og nummenhet

Ryggsmerter skjer med oss ​​alle. Det er anslått at opptil to tredjedeler av alle amerikanere lider av rygg og smerter i korsryggen. Med mindre du har en større skade, theres ikke mye en lege kan gjøre i tillegg foreskrive medisiner, be deg om å hvile eller anbefale tilbake styrke exercises.The gode nyheten er at de fleste typer ryggsmerter er håndterbare. Her er noen enkle ting du kan gjøre, men husk - hvis du er opplever alvorlige smerter i korsryggen leggkramper og nummenhet som bare ikke synes å få noe bedre, eller et tap av tarm eller blære-kontroll, se en lege umiddelbart En av! de beste måtene å avlaste ryggen og smerter i den langsiktige er ved å styrke mage-og ryggmuskulaturen og gjør hoftene, quads, og hamstrings mer fleksibel. Det er avgjørende at du identifisere hvilken muskel ubalanser du har, og deretter utarbeide en solid behandlingsplan for å korrigere dem. Denne behandlingen kalles Muscle Balance Therapy. Det er trygt, effektivt og du kan gjøre det fra komforten av din egen home.To lære mer om Muscle Balance Therapy, klikk her.Hvis du opplever smerter i korsryggen som går ned i baken eller ben som er gjort verre ved å gå og andre aktiviteter som å bøye eller løfte - sammen med smerter, nummenhet eller svakhet - en nerve i korsryggen kan bli påvirket. Denne tilstanden kalles isjias. Slike smerter i korsryggen etappe problemer kan være forårsaket av en nerve i klem ved en utstående plate eller i-vekst av bein fra leddene, kjent som bein spurs.If du tror du opplever symptomer på isjias, sjekk ut isjias ressursene delen av vår website.People med plate eller rygg problemer kan oppleve sterke smerter i sitt øvre ben når du bøyer frem som stopper umiddelbart når de står opp eller blir sittende eller liggende. I slike tilfeller er det best å se en lege, så snart som mulig, da det kan være trykket på ryggraden. Jo raskere dette behandlet bedre, som noen permanent skade kan være invalidiserende og ha livsforvandlende consequences.Leg smerter kan være forårsaket av muskelkramper, også kjent som en Charley hest. Korsryggen og smerter leggkramper er vanligvis forårsaket av dehydrering og lavt mengder kalium, kan natrium, kalsium, eller magnesium i dine blood.Medications som diuretika også gjøre at du mister for mye væske og mineraler, som fører til dehydrering. Muskeltretthet eller belastning fra overforbruk, for mye mosjon, eller holde en muskel i samme stilling over lengre tid kan også føre beinet cramps.Lower rygg og ben smerter kramper og nummenhet kan være et resultat av en skade, for eksempel en revet eller overarbeidede muskler, hårfine sprekker i bein, betent sene eller shin splints.Other typiske årsaker til nedre rygg og ben smerter inkluderer aterosklerose som blokkerer blodstrømmen i arteriene, kalt claudicatio, følte når du trener eller går og lettet når hvile, en blodpropp i en leg vein kalles dyp venetrombose, noe som vanligvis skjer etter langvarig sengeleie, betennelse i leggen leddene ved leddgikt eller urinsyregikt, nerveskader, og åreknuter veins.You kan også lære mer om smerter i korsryggen her
.