Fordelene med å bruke Og Inversjon Table

For å bøte på dette, kan inversjon terapi reposisjonere dine plater og ryggvirvler, slik at de kan gå tilbake til en mer komfortabel justering. Inversjon terapi bokstavelig "snur tabeller" på ryggsmerter. Enheten, kalt en inversjon tabellen, kan du hvile inntil ryggraden kan arbeide med tyngdekraften å omstille og lindre smerten. Dette er bare ett av de mange fordelene ved å bruke inversjon tables.Being helt opp ned er ikke nødvendig. Faktisk, når du først bruker denne behandlingen, går litt langt. På så lite som en 15 graders inversjon, vil du føle fordelene. Hver dag kan du øke din vinkel og din tid - sakte. På denne måten kan du unngå stivhet og spenninger som kan resultere fra å gjøre for mye, for fort. Justerbare tabellene kan du velge vinkel i en langsom enkle progression.As du øke din vinkel, prøve å øke din tid. Ideelt sett 10 - 20 minutter to ganger om dagen vil omstille ryggraden og dekomprimere platene. Dette vil ta presset bort fra nerverøttene og avlaste pain.Gravity er ikke den eneste skyldige til å skape problemer for ryggraden. Muskel ubalanser forårsaket av dårlig holdning også føre ryggvirvlene å trykke hardt mot discs.Over løpet av en dag, fører dette presset væsken renne ut av platene dine. Noe av væsken er gjenvunnet under søvnen, men ikke alle. Så, etter den tid vi er eldre, har vi mistet ½ til 2 inches i høyden vår. Reversere spinal kompresjon regnes som en av de viktigste fordelene med inversjon tabeller.Hotellet komprimering klemmer nerve røttene, og vi får smerter. De fleste av oss har en ujevn fordeling av press på våre plater. Når dette trykket bygger seg opp, platene kan bule og selv herniate. Denne type spinal skade vil resultere i kroniske pain.Inversion hjelper leddene bli smidig som øker fleksibilitet og enkel activity.The inversjon tabellen terapi er en velprøvd metode for å lindre ryggsmerter ved å dekomprimere ryggvirvlene, og slappe av musklene rundt ryggraden. Det kan også hjelpe omstillingen etter ensidige idretter som golf eller tennis.A fersk studie utført ved Universitetet i Newcastle viser inversjon terapi for å være en svært effektiv behandling for ryggsmerter. Studien fant at "over 70% av pasientene som utførte inversjon terapi var i stand til å avbryte sin planlagte ryggoperasjoner." Som du ser er det mange fordeler med å bruke en inversjon bord og inversjon terapi bør være en integrert del av din egen behandlingsplan . For å se hvilke inversjon tabeller vi anbefaler, klikk her.