Forhindre Acid Reflux

Acid reflux sykdom er en tilstand som plager tusenvis av mennesker hver dag. Den forferdelige ting om tilstanden er at den kan ta all moro ut av å spise. Hvem ønsker å spise hvis det etter påvirker er halsbrann, raping, hikke, oppstøt, hoste og noen ganger kvalme? Det bare ser ikke ut som den prisen du betaler for gode spise tiltak opp til fordel for å spise i det hele tatt. Det er sant at den påvirker av acid reflux kan variere fra person til person alt fra mild ubehag i noen helt invalidiserende smerter i andre. Alle de som lider av acid reflux, uansett ekstremitet, kan være enige om at hvis de kunne bli kvitt tilstanden helt, ville det ikke være for soon.Acid reflux er en tilstand som hvis ikke riktig tendens til å føre til mer alvorlige tilstander som kan til slutt bli livstruende. Det som skjer med sure oppstøt er de syrer som finnes i magen som blir brukt til å bryte ned matvarer for fordøyelses formål er ikke riktig skjult i magen forårsaker syrer for å reise oppover fra magen i spiserøret som resulterer i syre tilbakeløp. Den lavere øsofageal sfinkter er en sirkulær muskel ventil som er plassert ved inngangen av magen i den nedre delen av spiserøret. Denne ventilen jobb er å tillate mat og drikke til å passere gjennom fra spiserøret til magesekken. Umiddelbart etter mat og drikke passere gjennom denne ventil, er ventilen for å lukke forsegling av magesekken og spiserøret. På denne måten, de syrer som er raskere i arbeid bearbeider mat som har nådd magen forblir i magen, slik at det ikke er noen irritasjon forårsaket av esophagus.A god måte å kontrollere hyperaktivitet av magen syrer slik at de er mindre sannsynlig for å nå spiserøret resulterer i sure oppstøt ville være å hindre syre reflux triggere. Det er flere måter å hindre acid reflux. Nedenfor finner du noen: * Spis mindre måltider flere ganger om dagen. Jo mindre måltider jo mer sannsynlig magen syrer vil kunne ta på seg bryte ned og fordøye disse måltidene uten å produsere for mye syre som kan resultere i syre hyperaktivitet. * Unngå mat som inneholder sjokolade, sitrus, koffein, mynte, hvitløk, løk og andre matvarer som inneholder mye fett. Disse matvarer har vært kjent for å svekke LES muskelen. * Unngå brus og alkoholholdige drikkevarer, velger i stedet for vann. Vann er gode på å stabilisere magen syrer og hjelpemidler i fordøyelsesprosessen. * Prøv å ikke spise for nær sengetid. Gi deg selv minst to timer mellom siste måltid på dagen og tiden du fratre. Dette gjør kroppen din tilstrekkelig tid til å fullt ut og fordøye matvarer. * Lindre stress. Stress er knyttet til mange plager og sure oppstøt er intet unntak. Stress kan direkte påvirke fordøyelsessystemet så gjør din del for å avlaste stress gjennom trening, mekling, og rest.Preventing acid reflux kan være bedre for kroppen enn temme den etter at den starter. Hvis du søker mer forebyggende metoder gjerne besøke www.refluxremedy.com