Latter er den beste medisin

Det er et gammelt ordtak om latter er den beste medisin. Det er ganske true.It er umulig å føle seg stresset når du ler. Ler har vist seg å være gunstig for helsen på en rekke måter. Når vi ler vår fysiologi bokstavelig endringer. Vår blodtrykket går ned og vårt hjerte helsemessige fordeler. Det er en utgivelse av kroppens naturlige "lykkelige hormoner" de endorfiner, som løfter humøret og en reduksjon i produksjonen av stresshormoner adrenalin og kortisol. Vi har en tendens til å puste dypere som er bra for lungene og tilførsel av oksygen til cellene. Våre blodårene slapper forbedrer blodsirkulasjonen. I tillegg til dette, har latter en positiv effekt på immunforsvaret og også hjernen. Det er også sosiale ytelser. Det er vanskelig å være sint på noen når du ler. En delt latter styrker relasjoner og forbedrer teamarbeid. Dette er grunnen til at mange bedrifter ansette komikere for medarbeiderutvikling dager. Faktisk den samlede effekten av latter på vårt velvære er en lignende en til effekten av exercise.Between politisk korrekthet og generelle busyness folk har en tendens til å le mindre i disse dager. Et sted i oppvekst synes vi å miste vår evne til å le spontant. Det er anslått at barn ler over 300 ganger om dagen, mot rundt 20 for voksne. Barn se den morsomme siden av omtrent alt, og ler av ting voksne anser som "dumme". Kanskje det er barna som har fått det riktig, og det er de voksne som er blir dumt ved å ikke le more.The sent Leslie Nielsen hadde evnen til å gjøre mange folk til å le. Sine roller i Flying High og The Naked Gun filmer (blant andre roller) gjort millioner av folk til å le. For å være ærlig, ser Academy Awards scene i Naked Gun 33 1/3 fikk meg til å le så mye jeg gråt. Selv ser det igjen år senere var jeg i tårer. Humoren er klassisk og til en viss grad dateless som mine barn som ble født noen år etter at filmen ble laget også sprakk opp til tross for at det er "en gammel film, Dad". Så hva annet kan du gjøre for å le mer? Leser tegneseriene i avisen, ser komedier i stedet for alvorlige filmer, får en spøk av dagen kalender, se på morsomme videoer på nettet. Tør jeg si selv le av spøk e-poster som gjør de rounds.Some folk virkelig sliter med å le og det er nå klasser kjøres på hvordan å le. Det er enda en form for latter yoga. Merkelig som det høres noen av oss trenger å lære hvordan å le og disse slags klasser kan være svært beneficial.Step en er en holdningsendring. Alt har en morsom side hvis du ser etter den. Neste gang, i stedet for å bli frustrert på hendelser i livet, le av dem. Vi kan ikke påvirke alle hendelsene i livet, men vi kan kontrollere hvordan vi reagerer på them.Choosing å lete etter den morsomme siden og å være mindre alvorlig vil nytte for din helse og mer av oss som dette jo mer samfunnet vil nyte godt av.