Hvordan forberede en Neti Pot Med Himalaya Salt

The Neti potten er en liten pott vanligvis laget av metall, glass eller plast som inneholder en tut og brukes til å administrere en nasal lavage. Nasal vanning, eller en nasal utskylling er en prosedyre hvor varmt saltvann skylles gjennom nasale hulrom og sinus for å avlaste overtrykk. Neti potter avhengige av tyngdekraften til å flytte saltvann gjennom nesegangene. Ved hjelp av Himalaya salt i din Neti potten kan øke effektiviteten av vanning fordi den ikke inneholder noen tilsetningsstoffer. Du trenger:
1/2 ts. Himalaya salt
Vann
Vis flere instruksjoner
en

Fyll Neti potten til like under toppen felgen med vann. Vannet kan være varm, men pass på at det ikke er for varmt - du ønsker ikke å brenne nesegangene
2

Tilsett 1/2 ts.. av Himalaya salt i vannet. Bland løsningen til saltet er helt oppløst.
3

Lean over en vask. Vasken vil fange drenering innholdet. Plasser hodet slik at du ser ned i midten av vasken.
4

Grip Neti potten i høyre hånd. Sett tuten av potten inn i høyre nesebor. Tuten skal settes inn før det danner en tett, men komfortable segl.
5

Bøy hodet, slik at din høyre nesebor ligger rett over det venstre. Dette kan gjøres ved å se på en nærliggende vegg. Pannen bør være litt høyere enn haken for å gi løsningen en direkte sti gjennom din nese passasjer. Riktig hodet posisjonering er avgjørende for suksessen til neseskylling.
6

Løft potten til løsningen begynner å skrive inn nesebor. Pust bare gjennom munnen. Ikke puste gjennom nesen eller fnyse løsningen, da dette vil føre til at det å bli trukket ned i halsen og muligens inn i lungene. Løsningen vil kjøre inn i høyre nesebor, gjennom sinus hulrom og ut venstre nesebor.
7

Tom potten fullt. Plasser en finger over høyre nesebor, slik at kanalen er blokkert og blåse overflødig oppløsning ut av venstre nesebor. Plasser fingeren over venstre nesebor og blåse overflødig løsning ut av din høyre nesebor.
8

Gjenta trinn 1 til 7, men denne gangen sette potten i venstre nesebor.
9

Rengjør Neti potten etter at du er ferdig med å bruke den til å klargjøre den for neste gangs bruk.