Triks for å spise næringsrik på et budsjett

Hvis du har problemer som serverer sunn mat siden av kostnadene, vil du komme over disse forslagene for å være akkurat det du ønsker å konsumere sunn med en budget.1. Eliminere junk foodDoing dine kjøp på egen hånd er den enkleste måten å handle, som små barn og noen ganger ektefeller er normalt de som ber om junk måltider. Søke alene vil forhindre dette, og sørge for at du bare investere i maten du need.2. H2o eller melk i stedet for myk drinksYou er i stand til å fortsatt ta glede i din favoritt drikke på en sportsbegivenhet eller natt ute, selv om du egentlig bør holde med den minste størrelsen når du handler for å spare penger og kalorier. Barn og med voksne trenger melk eller melkeprodukter på en daglig basis. Melk vil også hjelpe deg å få sterk og forsyninger kalsium for friske bein og sunne teeth.3. Erverve frukt i quantityWhne de er i sesong, få frukt i mengde og fryse noe ekstra. Du vil være i stand til å investere i en rekke pounds på denne måten, og fryse statister å ha dem når frukten går ut av sesongen. Vask frukten godt, fjern eventuelle bortskjemte stykker, tørket godt, skal fryse i plast glidelås bags.four. Kjøtt og beansMeats og bønner er de aller beste kildene for protein. Magert kjøtt er mye mer høyt priset enn kjøtt med en hel masse fett. Hermetiske bønner er en fantastisk deal også, som de gir deg protein på en utrolig price.5. Bønner som en substituteYou må bruke bønner en erstatning for kjøtt med en hyppig anledning. Du vil finne en rekke varianter, slik at du kan forberede dem i en crock pot, så når du kommer hjem er de klare til å consume.The USDA anbefaler å spise bønner minst fire ganger per uke. Skulle du oppleve gass etter forbruk bønner du burde prøve å vaske dem, dekker dem med H2O, bringe vannet til en byll, deretter tømmes det av og påfylling potten. 6. Når du bor i et kystområde eller et område hvor fisken er rundt, gjør at en integrert del av kostholdet ditt. Det er mulig å fange dem fra innsjøer eller elver, sparer penger inne i procedure.7. Peanøttsmør er fantastisk for de med et budsjett som det er vanlig med nesten alle. Du kan bruke den for smørbrød heller enn å spise pølser. Det gjør burde være nedkjølt, mens større krukker kan vare i weeks.8. Du må fylles med matvarer som har et høyt innhold av vann. Vannmelon, salater, samt sukkerfri gelatin er alle gode eksempler. Å spise sunn er vanligvis noe du kan ikke gå galt med. Du er i stand til å konsumere sunn og balansert for bare noen få dollar, noe som gjør den perfekt for de som er på budsjett. Nå trenger du ikke trenger en hel masse dollar for å ha livsstil og helse du har ofte ønsket.