Hvordan kan kvinner overvåke sine sykluser og bestemmer når eggløsningen skjer?

For å bli gravid (eller for å redusere risikoen for graviditet hvis ingen form for prevensjon blir brukt), er det viktig for en kvinne å forstå de ulike fasene i hennes menstruasjonssyklus, og hva de representerer fysiologisk. Det er relativt enkelt for en kvinne som har regelmessige perioder for å overvåke henne menstruasjonssyklus, og forstå når hun opplever hver av de tre hovedfaser. Imidlertid, hvis perioder er uregelmessig, kan disse fasene være mer vanskelig å fastslå. Menstruasjonssykluser tendens til å vare mellom 26 og 34 dager, med et gjennomsnitt på 28 dager. Stadier av syklusen er som en follows.Phase, The follikkelfasen. Denne fasen er når slimhinnen i livmoren tykkere i forberedelse til et befruktet egg. Det er også den fasen da østrogen og andre hormonnivåer stige og stimulere follikler i eggstokkene. Den største av disse folliklene vil utvikle seg og bli egget, som deretter utgitt i fase to. Menstruasjon inntreffer i løpet av follikulær stage.Phase 2, eggløsning. Dette er når et egg blir frigitt av en eller begge av eggstokkene. Egget så gjennom en av egglederne, hvor, etter en dag eller to, hvis ubefruktet, vil egget oppløses. Under eggløsningen, er det ikke uvanlig for noen kvinner å føle seg svak smerte i bekkenet området, og på grunn av hormon svingninger, mid syklus blod-spotting kan forekomme. Kvinner som opplever dette kan generelt fastslå at eggløsningen er tre occurring.Phase, Lutealfasestøtte. Denne fasen er når eggstokkene fortsette å utskille corpus luteum, som er et tykt stoff som vokser etter at egget er sluppet. Dette stoffet vil da stille livmoren, skaper tykt slim, perfekt for et befruktet egg å utvikle on.The mest fruktbare perioden av en kvinnes månedlige syklus vanligvis går fra fem dager før eggløsning til én til to dager etter at et egg har blitt sluppet. Dette er når en kvinne er mest sannsynlig å få pregnant.Women med regelmessige sykluser kan overvåke datoer ved å bruke en kalender-basert metode, konstatere at eggløsning skjer ved å vurdere følgende generelle retningslinjer.
  Start av menstruasjon anses dag 1 av menstruasjonssyklusen.
  I en 28-dagers syklus, er det en 14-dagers lutealfase, noe som skjer på slutten av syklusen.
  Eggløsning skjer vanligvis ca 12 dager inn gjennomsnittlig menstruasjonssyklus.
  mest fruktbare periode av syklusen har en tendens til å være på slutten av den andre uken /i begynnelsen av den tredje uken, like før og like etter eggløsning.
Holde en dagbok av menstruasjon og eggløsning symptomer er en ideell måte for en kvinne å overvåke faser av syklusen hennes. Det finnes bøker og elektroniske kalendere som gjør dette tydelig og enkel, krever bare en liten mengde data.Other måter å overvåke menstruasjonssyklusen inkluderer plotting basal kroppstemperatur (som senker like før eggløsning), og sjekke konsistensen i slimet i livmorhalsen og stillingen av livmorhalsen, som begge endres under visse tider av måneden. Hjem eggløsning kits er også tilgjengelig. Dette er kits som viser når eggløsningen skjer ved å måle hormonnivået stede i urinen.