Prøver du å gå ned i vekt etter graviditet?

Det sannsynligvis virket som alle var venter på å få engasjert så snart du møtte din fremtid husband.Next, begynte de å spørre om datoen for bryllupet. Så spørsmålene var om når babyen skyldtes. Når babyen ble født, begynte de å fokusere på barnet vekt du fortsatt bærer. Mange kvinner føler seg presset til å skynde seg og begynner å miste vekt etter svangerskapet. Dette kan gjøre at du føler konflikt og stressa. Tross alt, du blir fortalt to ting: å spise så mye og så ofte du vil, slik at du kan mate deg selv og barnet ditt og for å miste babyen vekt så raskt som mulig. Så hva er løsningen? Å miste vekt etter svangerskapet er i motsetning til andre typer vekttap, fordi miste vekt fungerer best når du spiser for å tilfredsstille din sult. Vanligvis, når du er sykepleier din nyfødte, du krever spesielle matvarer fordi kroppen din trenger de næringsstoffene som finnes i disse matvarene. Ikke overse disse cravings. I motsetning til hva du vil gjøre, tilfredstille dem! Dette er langt mindre stressende enn å prøve å nekte deg selv mat som du virkelig ønsker du skulle spise. Du vil bli lykkeligere og dette vil gjøre det lettere for deg å takle de nye kravene til foreldreskap som du er facing.It er generelt enige om, men at ni måneder er den typiske mengden av tid til både gevinst og mister vekt i forbindelse med graviditet. Ni måneder å få det, ni måneder for å miste det. Dette betyr at det tar deg ni måneder å få alt av babyens vekt, slik at det skal ta ni måneder for deg å komme tilbake til din gamle size.Keeping dette i tankene kan være nyttig slik at du ikke føler deg presset til å tape alt umiddelbart . Det er ikke noe utenom det vanlige hvis du ikke har mistet all den vekten etter en måned eller to. Ikke mist motet, vil du være i stand til å kvitte seg med den vekten. En dag vil du våkne opp og de siste få pounds vil være noe annet enn et minne! Ikke bekymre deg om det, men sikkert sette hjernen din til å jobbe på den. De som mislykkes når du prøver å miste graviditet vekt er mer sannsynlig å bli overvektige senere i livet. Du bør definitivt ta kontakt med lege hvis dette er et problem for deg. Du må kanskje møte med en ernæringsfysiolog for å diskutere caloric intake.Some kvinner holde på deres baby vekt lengre enn andre. Dette er en type vekt som ikke bør kaste gjennom den tradisjonelle "spiser mye mindre og trene mye mer" tenkemåte. En mor omsorg for et nytt barn har til å se på alt, inkludert vekttap, annerledes enn noen else.For akkurat nå, da, når du tenker på å miste vekt, må du holde din egen helse, og at av babyen din, i sinnet. Ikke bekymre deg om det for mye: du vil få det
!